张飞亮老师教我们保持有意识。
假如我是在开车，车里坐着全家，老婆孩子和老人，我的开车速度会很快吗？会不注意安全吗？
不可能，我会保持警惕，保持有意识，注意安全第一，快不快不重要了；注意避让其他车辆重要，对他人的些许违章不再反感；注意交通指示标志，不再反感交通标识的不好辨认。
这个时候我们保持有意识好像是当然的，而无需他人提醒。
学习博瑞智家庭教育，从自我改变开始，我保持着有意识，语言是一个入口，说话的语气语调和情感状态，均有了改变，在家里说话温和了，尤其是媳妇着急声音高的时候，我依旧可以温和的轻声细语的交流，慢慢的媳妇是感受到了我的真改变，她说话声音高的时候越来越少了，最近听不到妈妈大声说话了，孩子说。
依照杨彭嵛老师说的道德感受力、道德的自我审判来讲，假若我经常对某人大声说话，而某人每次都是和风细雨的应对我，几次之后，我自己的道德法庭会审判我自己，别人对我这么好，我还老是这样对别人，我太不对了，我必须改变，才能对得起对方，对得起我自己。这是每个人内心都有的道德力量。
所以我改变了，可以影响到他人改变的动机。
和女儿的交流中收获也很大，女儿昨天晚上和我聊天说，自己在二年级的时候看见六年级的一位学长，在阳光里笑的特别开心，她心里被触动了一下，现在虽然想不起来学长的样子了，但觉得自己喜欢过他。我很羡慕的看着女儿，感觉她太幸福了，还能有这么美好的回忆，非标佩服，我们聊到高兴时候，都伸出右手击一下掌，有些时候我一直握着她的手，她就和爸爸聊很多学习的事和同学的事。
还一方面有了很大提升，就是在工作中保持了有意识。