2020.3.4 天氣陰
大家好，我是張大海，這個公衆號是用來記錄我的小夥伴kelly的成長記錄的。
kelly是一個很努力的女孩，但有時她也會拖延，所以，我如實記錄她的情況，希望她能變得越來越好！
2020年度關鍵詞：健康+考研+直面自我
健康方面：
是什麼?爲什麼？
1.今早起來後，kelly感覺眼睛上粘着許多分泌物（俗稱眼屎：）），眼睛內部也很乾。
可能是上火了，或許和昨晚吃了炒魚有關，比較油膩。
水也喝得比較少。
2.起牀時感覺很困難，覺得頸椎、肩膀很酸。
枕頭不好。
總是低頭玩手機、電腦，姿勢固定不動。
3.早晨覺得喉嚨很乾，甚至有點疼。
喝水喝得少。
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昨晚吃了炒魚。
怎麼樣？
1.多喝水，上午800ml，下午800ml
2.晚飯儘量早點喫，18:00之前喫完，不然喫太晚肚子很飽不好運動。
3.買一個頸椎枕。
4.久坐多活動，保護頸椎，不要一直低着頭。
5.眼部按摩以及靈活性運動。
考研準備：
是什麼？爲什麼？
1.還沒有認真去搜集信息。
沒有合理分配時間，昨天一天都在上課，晚上眼睛很累，也不想看手機電腦了。
2.背了單詞，但不太認真。
kelly對於背單詞這件事有壓力，一直拖延到最後才背。
怎麼樣？
1.合理分配時間，熟記時間表，見縫插針。
2.早點起牀背完，喫掉這隻青蛙。
希望我們kelly可以對自己的生活進行調整，變得越來越好！加油哦，大海一直支持你！
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