從薩提亞的冰山理論來說，意識就像海面上肉眼可見的冰山，所佔比例大概5%，語言和行爲就在這個部分。
潛意識是海平面以下的冰山，所佔比例大概95%，那裏有人的應對姿態，感受，看法，期待，渴望，自己。
人的頭腦並不一定跟隨自己的心，心也可能不支持頭腦的決定，心腦不一的人，身體難以自洽，人的內耗就遠遠大於外耗。
人的一切糾結行爲，背後都被潛意識所操控，潛意識總是選擇用它熟悉的方式保護自己。意識層面覺得有道理的事情，潛意識並不一定覺得安全，人就會做出一些自相矛盾的決定。
最近從我自己換手機和減肥，再一次體會了潛意識的威力。
1.華爲新機推出之時，我正在用的手機就自摔求換。
昨晚下班回家，看天氣很好，邀請書生和女兒去逛五一路步行街夜市，考慮到繁華鬧市區停車不方便，我們決定開車到地鐵口，坐地鐵前往。
我用地鐵卡，女兒蘋果手機刷二維碼，書生提前綁定了華爲錢包，手機不用解開鎖屏，直接手機對着刷卡處一放就通過了。
進到地鐵，書生得意地說，我們家裏三個人，三種進下面方式，我最省事。華爲手機，華爲錢包，很多應用特別方便。
炫耀完畢，書生拿過我的華爲30，幫我在華爲錢包做了設置後告訴我，以後我坐地鐵也可以像他一樣，手機一碰就可以了。
書生是個電子科技控，又是忠實的華爲粉。家裏的智慧屏，ipad，筆記本，書生都買的華爲。說起華爲各種產品，書生眼睛都閃着小星星，各種創新設計如數家珍。
夫唱婦隨，我的手機也跟着書生一路用華爲，基本每年都在換機型，從P6一路用到mate30pro，華爲新手機做宣傳時，書生就不斷描述新手機的各種優點，說着說着我心裏就長草了。
等到新機上市發佈，如果不乖乖換手機，正在使用的手機莫名奇妙地不小心被各種摔。P9出來時，我們去澳大利亞旅遊，就在歌劇院廣場，舉着手機拍照沒拿穩，高舉的手機摔在地上成了碎裂的雪花屏；P10出來時，我拽着書生去拍銀杏葉，在拍一段公路坡道旁的銀杏林時，手機掉在公路上，沿着斜坡下滑了幾十米，撿起來慘不忍睹。
意識層面我認爲當前手機能滿足當前所需，潛意識早被新手機勾了魂。
潛意識的力量實在太強大了，每次手機摔壞，我很無辜，書生哭笑不得給我換手機。
2.見到美食嘴饞，潛意識知道減肥是爲了美與健康，嘴饞很快就過去了。
幾年沒來五一步行街了，地鐵坐到黃興廣場，出地鐵口就見到燈火輝煌，人頭湧動，叫賣聲音樂聲此起彼伏，空氣中飄着烤肉海鮮臭豆腐麻辣火鍋等各種食物的香氣，好不熱鬧。
女兒問我要不要喝茶顏悅色，想到奶茶的熱量對減肥的衝擊，果斷拒絕。滿大街的美食分分秒秒誘惑着貪喫的我。邊走邊動態冥想和潛意識溝通，固化減肥目標。
我指定要了一小份酥皮五花肉，吃了幾塊安慰那個一地口水的自己。書生開心地買了愛喫的炸雞，女兒買了心心念唸的烤冷麪，我買了一份水果，大家各喫所需，相安無事。
科學地調整飲食，絕不捱餓，所有捱餓的減肥都會遭到潛意識的反撲報復。減肥的過程，每個星期都運用次感元，整合現在的自己和減肥後美麗健康的自己，潛意識知道美麗健康是保護自己的方式。
榮格說，“當潛意識被呈現，命運就被改寫了”。
見到美食嘴饞，潛意識知道減肥是爲了美與健康，嘴饞很快就過去了。當目標進入潛意識，無須刻意，過程輕鬆流暢也愜意。
截止今天三週減肥6斤，每週2斤目標如期達成。
榮格說：“你的潛意識指引着你的人生，而你卻稱其爲命運”
如果發現自己做決定經常拉扯，或者沒有多少工作量卻很疲憊，或者負面情緒特別多，不妨畫畫冰山圖，看看自己的感受，聽聽自己的想法，找找隱藏的期待與渴望，也許慢慢地，就遇見了那個一直等着被你看見的自己。
