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我說字典你是和我開玩笑對吧？人類和拖延症抗爭這麼多年，你給出的第一個例句就是：建議你不要患上拖延症。
不要患上拖延症，多麼簡潔明快，高貴冷豔。
要是這樣子有用的話，我們可以直接告訴肥胖症患者剋制住食慾，告訴抑鬱症患者生活樂觀，告訴擱淺在沙灘上的鯨魚，它們不應該離開海洋的。
真是胡扯。“不要患上拖延症”只對於那些沒有拖延症的人有效，或者說是那些假性拖延症患者。所謂假性拖延症患者，就是那些天天嘟囔：“我每天上班的時候水好幾次微博，我真是一個超級拖延症患者！”他們也會煞有介事地對那些真正有拖延症的人說：“不要拖延你就沒事了！”
假性拖延症患者和字典作者有所不知，對於真正地拖延症患者，拖延與否不是一件有選擇的事情，他們面對拖延，根本不知道如何反抗。
在我上大學的時候，突然給予我的自由讓我猝不及防。我就像脫繮的野馬一樣不受控制，每天逛來逛去每天什麼都完不成。唯一的例外就是，有時候我需要爲某一門課程交一篇論文，於是我會Deadline之前的一天晚上開始寫論文。但是事實上，我經常發現我Deadline那一天早上開始寫也可以，所以我後來就索性Dealline那一天早晨瘋狂地寫論文。這種拖延症愈演愈烈。我畢業的時候需要寫90頁的畢業論文，我依然是Deadline之前的72小時纔開始動筆。這樣子的突擊衝鋒導致我手指痙攣不聽使喚，最後我被送到校醫院，醫生的診斷是我因爲疲勞過度血糖低才這樣子的。（我最後還是完成了我的畢業論文，別問了，很糟糕。）
即使到了現在，這個問題依然很嚴重。比如你正在閱讀的這個帖子，就花了我很長的時間才完成。我大部分時間都在網上看一些無聊的圖片，比如這個大猩猩。心裏一直想着，要是我和這個大猩猩打一架的話，它能夠多麼容易地把我揍扁，然後想着要是這個大猩猩和獅子打架的話誰會贏，然後就跳躍到了獅子和老虎打架誰會贏，然後就Google了到底誰會贏，最後發現是老虎。我真是病的不輕。
爲了瞭解爲什麼拖延症患者拖延地這麼厲害，首先讓我們從“非拖延症人”的腦袋開始：
挺正常的對吧？好的現在讓我們看看拖延症患者的腦袋：
有沒有注意到什麼不一樣的地方？ 好像是在拖延症患者腦子裏面，除了理智之外，還有一個寵物————即時滿足猴子。
其實“理智”先生如果知道如何飼養猴子的話，這個寵物還是挺可愛的。可惜的是“理智”沒有經過飼養猴子的訓練，所以有時候猴子會開始干擾他做自己應該做的事情：
事實上，即時獎勵猴子是最不應該當家做主的。他永遠只想着當下，完全忽視未來計劃。他關心的事情就是如何讓現在這個時刻更加快樂和容易。猴子和理智互相都不怎麼了解對方。猴子心裏想的總是：練鋼琴要是不好玩，我們爲什麼要練鋼琴？電腦可以上網，爲什麼我們要用電腦去工作？猴子覺得理智真是喪心病狂。
在猴子的世界裏面，事情沒這麼複雜——————如果你餓了就喫，困了就睡，也不做什麼困難的事情，你完全就是一隻成功的猴子。但是可惜我們生活在人類世界，在這個世界裏猴子完全沒有資格做我們的領航員。而理智呢？他只知道如何如何做出理智的決定，而不是如何和無理取鬧的猴子打交道，更不知道如何才能控制這隻猴子。和猴子鬥爭的結果就是理智越來越有挫敗感，他越是失敗，我們就越拖延，我們越拖延，就越斥責自己的理智爲什麼沒有做好他的工作。
這一團糟真是糾結。如果猴子掌權，那麼拖延症患者會發現自己經常在一個地方浪費時間，這個地方叫做“黑暗遊樂場”。
每個拖延症患者對於黑暗遊樂場都心知肚明。在這個地方，不應該享受的娛樂活動一次又一次地發生。你在黑暗遊樂場得到的快樂不是快樂，因爲你知道自己沒有完成任務，也沒有開始玩的資格，所以玩的不盡興。黑暗遊樂場的氣氛充滿了負罪感，焦慮，自我憎恨，還有擔驚受怕。有時候理智一氣之下斷絕了你所有的娛樂方式，但是“即時獎勵猴子”表示抗議，最後把你放在了一個玩沒法玩，工作沒法工作的不倫不類之地。
你理智現在已經說不出話了，心裏想的都是自己爲什麼這麼失職，讓你又淪落到了此番境地。
但是情況這麼尷尬，拖延症患者又是如何完成任務的呢？
事實上：有一個東西可以把即時獎勵猴子嚇跑，這個就是慌亂怪——Deadline。
一般情況下慌亂怪都在休眠。但是當Deadline臨近的時候它就被喚醒了。這時候，如果不完成任務，你就有可能被大家當作笑柄，或者被解僱，或者考試掛科，或者其他什麼令人慌亂的東西。
平時固守崗位的即時獎勵猴子，現在直接被慌亂怪嚇得連滾帶爬地逃走了。要不是這樣子，同樣平時拖延成性的人，是怎麼在考試之前突然變得勇猛無比，戰勝熬夜的疲倦，連續寫成一篇八頁的論文？要不是這樣子，平時懶散不鍛鍊的人，怎麼會突然在體育考試之前開始天天跑步？
但是，以上所述的都是幸運的拖延症患者。因爲無論工作質量如何，他們至少還能夠在Deadline之前把事情完成。有些晚期拖延症患者，對慌亂怪完全沒有反應，在Deadline接近的最後那一剎那，選擇和猴子一樣逃回叢林，進入一種因爲自我挫敗導致的完全封鎖中。
我們的人性啊！
當然了，這些都不是好的生活方式。就算是那些一般性拖延症患者，雖然能夠在Deadline之前把事情完成，堅持在人類社會中存活下去，他們的生活也需要改觀。以下是幾個主要的原因：
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這會讓你非常不爽
拖延症患者把太多時間都浪費在黑暗遊樂場了。要是你按時完成了任務，就完全可以用這些時間來享受那些毫無壓力的閒適時光。難道這讓你很開心麼？
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拖延最終是出賣了自己
他們最後都不能發揮自己的潛能，這樣子的感受煎熬着他的內心，讓他變得自卑，充滿悔恨。
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需要做的也許可以完成，但是想要做的卻永遠都做不到
也許拖延症患者的職業充滿了Deadline，這能讓他不被開除。但是生活中其他的事情呢？比如健身，做一頓美餐，學着彈吉他，讀一本書，寫書，甚至大膽的跳槽到更好的公司。這是事情都不會發生，因爲沒有deadline，沒有慌亂怪，拖延症患者永遠都做不到。這些事情拓展我們的經歷，讓我們的生活更加豐富，更重要的是給我們帶來幸福感，這些事情對於大多數拖延症患者來說，最後都成了從未開始的壓箱底的陳年舊事。