他人即地獄。——法國哲學家 薩特
人是很容易被周圍人影響到的，這種影響有時會觸發你內心的恐懼，從而讓你產生焦慮的情緒。而信奉或追求上進的人有時會將焦慮和居安思危畫等號。
居安思危是好的習慣，可是焦慮的情緒是有害的。長期將居安思危不斷的轉化成焦慮會讓你的精神負擔加重，而並不能對你的實際狀況起到改善的作用。
我也是長期受到焦慮情緒的影響幾近演變成一種習慣，大腦每天不能閒下來，一旦得空就要焦慮些什麼，否則覺得自己的生活過的不夠深刻似的，長期這樣生活中是感受不到快樂的。工作生活中自己做的不如別人好，就開始擔心，就像你現在不學好拼音，將來上不了好的小學，上不了好的小學就考不上好的中學，就去不了好的大學，這樣你這輩子就完了之類的。這類焦慮很多每天都佔據着你的大腦，你能過的開心才奇怪了，你哪裏有時間去體會輕鬆和快樂？？並且這些焦慮只是太多隻是爲了佔據你空閒的大腦，其中你擔心的事情95%都不會發生或者自己就忘記了。
我見過身邊有這樣的朋友，她們總是有很多的問題？隨時隨地都能問出來，偶爾有一次由於工作上有一些困難，需要向上級求助，我的句式是這樣的：這個現在沒有XXX，以後肯定會出問題的……
她的句式是這樣的：我想要做XXX，您有什麼辦法……
我發現了其中的不同之處，可以用來過濾掉無用的焦慮。把焦慮的事情轉換爲你想要實現的事情或得到能力，如果不能轉化說明這個焦慮對於你只是一個負面情緒而沒有益處，所以將它從大腦中刪除掉。可以轉換成”我需要XXX，應該怎麼辦？”的，你就付諸行動j去找具體的方法去就可以了。