1.每天只喝白开水,不喝其他饮料之类的。
我之前也是超级讨厌喝水的,但是自从上次逛街买了一个好看的杯子,我就忍不住看着它就想喝水,而且多喝水,皮肤好像还变好了呢~
2.每天看书,只看10页,看懂内容,很快就会看完,而且内容也少。
3.每天刷题至少20道,关于自己感兴趣的、正在学的、专业领 域的或者是自己工作内容相关的都可以。
4.每天记五个英语单词,早上6:00-7:00这个时间段记最好,五个也很少,很快就能掌握。
5.每天练字10分钟,写字贴刚好两页,坚持每天都写,时间也很短,可能你刷抖 音也会用10分钟。
6.每天吃一个水果,什么水果都可以。
7.每天写一篇文章,字数不限,要求不限,想写什么写什么,自己保存起来,时间一长,就见效果。
8.晚上23:00准时睡觉,早上6:00准时起床,6:00起不来的,6:30也可以,起来就记单词。
9.每晚睡觉之前先泡个脚,水温不要太高也不要过低,刚好让脚感觉到暖和就行。
我现在天天都是坚持泡脚,之前姨妈期的时候肚子疼,自从养成了泡脚的习惯,现在肚子也不咋疼了,看来还是有效果的。
10.每天晚上坚持把第二天要做的事记录好,到第二天晚上把做到的事✓了,再进行下一天的计划。
11、好好洗脸。洗脸可是护肤的第一步。
12、 坚持多读书!!!你人生的所有烦恼都来源于读书太少而想得太多。
13、规划自己的花费,调整消费结构。
14、 不要因为别人随口一提,而耗费自己太多精力,要学会判断过场话和真话。
15、1周坚持敷2~3次面膜!!
16、如无必要,把不重要的 A P P消 息提 醒关掉。不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机, 你并没有那么重要。
17、出门五件套:手机、钥匙、钱包、纸巾、身份证。
18、走路时,鞋子不要拖地。
19、一定要掌握一门外语,会两种语言不仅可以让别人刮目相看,而且对你的学业,事业也非常有帮助,因为大家总是佩服有能力的人。
20、回家第一件事应该是洗手。 疫情期间懂得卫生的重要性了吧。
21、如果第二天有什么想要做的,请在前一天做好至少一套方 案。
22、如果误解了或者因为某件事伤害了某个人,一定要第一时间去道歉解决误会,不然这件事会在内心生根发芽,成为心病。
23、追女孩子每天说早安晚安并不会耽误你多长时间,而且会给她力所能及的安全感,并且让你成为一个早晚安大师。
24、打喷嚏时不要对着人,禁止随地吐痰,这是一个人的素养。
25、建议手机闹钟只设置一个。 这样你就不会有侥幸心理,因为如果第一个闹钟你赖床了, 那今天就迟到了。