鏡子練習day2作業分享
❤️1:有什麼是你想要卻是沒有獲得的？
我想要得到無條件的愛，無微不至的關心和關注，無時不刻的，被認可，被尊重，被讚美，被滿足內心的任何需求。可是我也發現並不是無時不刻我內心的需求就能被滿足
❤️2:在成長過程中你要遵循什麼規則纔有獲得的資格？
我曾一度習慣性依從他人，盡力滿足他人所需，投人所愛，循規蹈矩，做個懂事聽話的乖寶寶來尋求他人的讚美和認可，把自己框在框框裏而不自知
❤️3:你是否一直在努力獲得資格感？
是的，曾經我確實不斷“努力”去討好他人，滿足他人對自己的期待，做一個衆人眼中理所應當的路人甲來獲得這份內心所需的認同感，很少表達自己內心真實的需求
❤️4:你覺得自己值得活着嗎，你值得活的喜悅豐盛嗎？如果不，你覺得是爲什麼？
我當然值得活着了，更值得活出喜悅豐盛。
可是當我說出這句話時，我覺察到語氣並不是那麼的肯定，甚至有一點點遲疑和退縮。
❤️拍拍胸脯，問問自己
我真的是無比強大的存在嗎？？？
頭腦又開始出來一些聲音，不，我只是一個普通人而已，好多人都比我優秀呀，我好像也沒太大的能耐，別人的誇獎就是說說而已啦，我沒有這麼好，哎呀，我很懶的，我不夠好，我不夠優秀，不要說太誇張了好吧，我沒有那麼偉大的，我不行的，算啦算啦，別亂說了，我都不相信的。
❤️是的，我發現我的頭腦總是會在別人誇獎，讚美和欣賞自己的時候時不時湧現類似這樣的自我否定和質疑的聲音，是從什麼時候開始，我對自己有這麼大的不信任，又是從什麼時候開始，聽見別人的質疑和否定反而成了那份理所應當和習以爲常呢？我竟然如此評判自己，貶低自己嗎？這樣的我哪能活出豐盛和喜悅，活着就不錯了。
❤️內在不禁有一絲情緒湧動，眼淚開始默默的流下，這時，另一個聲音再次想起，這次是從內心傳來的：親愛的肖瑤，你很好，你真的很棒，你知道嗎，你真的非常優秀，你有你自己獨有的優點，你不用跟其它任何人比，他們都只是照見你自己的鏡子。你看，你總是很容易就發現其他人身上的閃光點，這不充分說明這些閃光點都在你的身上嗎，不然你又怎麼能發現呢？親愛的肖瑤，你真的足夠好，也真的足夠優秀，你可以擁有你想要的一切，因爲你值得擁有，但是爲什麼你不承認這樣的優秀的自己呢？你在害怕什麼呢，害怕他人發現你的好嗎？親愛的肖瑤，現在不要在躲在黑暗的角落偷偷的發光了，勇敢的走出來吧，去承認你的好，你的那份偉大，好好的綻放自己原本的光。
❤️此時此刻，我只想對自己說，對那個躲在黑暗角落裏，委屈時習慣一個人偷偷流淚的肖瑤說，對那個遇到困難總想逃避的肖瑤說，對那個不知所措，被質疑時膽怯不敢反駁的肖瑤說：親愛的肖瑤，你不需要躲起來了，你真的真的很有勇氣，也很有智慧，受了委屈難過的時候，請盡情的釋放大聲的哭出來吧，遇到困難時大聲尋求幫助吧，親愛的肖瑤，我看見你了，我接納你了，我願意與你一起攜手面對任何困境，你並不孤單，我們一起並肩前行。親愛的肖瑤，你真的很好，我很愛你，我真的真的很愛你，請記得，你是值得被愛的，你是值得被愛的，你值得擁有你想要的一切，你原本就是閃閃發光的存在，不要再抗拒自己的好，去敞開來接受吧。謝謝你，親愛的肖瑤，我很愛你，是你讓我看到了那個黑暗中的自己，現在請拉着我的手，和我一起走出來，我們一起活出輕鬆喜悅好玩有趣，自由享受與瘋狂的豐盛喜悅吧。
❤️謝謝你，親愛的肖瑤我愛你，我真的真的很愛你，我真的真的真的很愛你，我真的真的真的很愛你，親愛的肖瑤，謝謝你如此的好，讓我可以看見與你一起攜手前行，謝謝你，親愛的我自己，我愛你，我真的真的很愛你。