2020.7.29 kin122月亮的白風
起牀後的第一時間，睜開雙眼的時候，洗漱的時候，擦臉的時候，都會對着鏡子說，親愛的肖瑤早安呀，親愛的肖瑤我愛你。
然後花一分鐘時間對着鏡子中的自己說：親愛的肖瑤，我很愛你，我真的真的很愛你，你今天真美。
然後重複一會肯定句：
我很聰明，我很健康，我很美，我很豐盛，我很富足，我很有錢，我很喜悅，我很輕鬆，我很善解人意，我非常非常非常的信任自己，我非常非常非常非常的勇敢，我非常非常非常非常非常的愛自己，我非常非常非常非常的有自信，我非常非常非常的喜歡自己，因爲我本來就足夠好，我值得被愛，我值得被愛，我很幸福，我很幸福，我很幸福，生命中的一切都向我來的輕鬆喜悅並充滿榮耀，美好的一天又開始了，太開心了！