本篇引用李哥写的文章，让我感觉到震撼。我觉得有些思维惯性来自家庭潜移默化的影响，这些深层的东西，才是造就一个一个不同人生的底层代码。
我想跑者的思想高度，是通过不停地奔跑，事业的坚持，时间的沉淀，自然而然的结果，不是我写个小文章就能一探究竟的，所以要时时保持谦逊敬畏之心，多学习，多沉淀。
以下为李哥写的文章。
习惯早起的他选择每天坚持赤脚晨跑，一周的跑量就超过了60公里。
2017年参加崂山100公里越野赛，50多岁的他历时28个半小时跑了100公里(约操场216圈)，没错，是2天爬了两个多全马的距离，累计爬升6000多米。
2012年至今，他已参加68场马拉松赛事。他用自己的双脚丈量了青岛，海口，银川，厦门，香港，上海，北京等等城市，甚至跑出了国门，奔驰在韩国群山，踏上日本神户，赤足于泰国曼谷，跑到了希腊雅典。
他说跑完一整座城市是一件特别美好的事情，因为跑步能带给他快乐，而同样因为快乐，他一直坚持着跑步。
他就是李金旺，是一个资深马拉松爱好者，更是一个有些疯狂的“赤脚大仙”。
开始跑步
有一段时间，李金旺的身体状态不太好，冬天总是咳嗽，感冒，吃了很多药都不见好，他不得不每年冬天去三亚晒太阳来治愈感冒。后来，他了解到，跑步是一种非常好的提升身体素质的方式，他开始每早起来跑步，每次运动完，他发现心情变得很好，工作积极性提高，更加有精气神。偶尔有小感冒，只要跑上几公里，出一身汗，感冒就不药而愈了。而且跑的越多，效果越明显。真正做到每天出汗，每天坚持活动，身体状态就会彻底的改变了。找到了治愈感冒的灵丹妙药——跑步
刚开始坚持跑步时，周围很多人劝他：你已经五十多岁了，大运动量会对你的膝盖造成损伤！李金旺特意去请教了医生，医生在对李金旺的身体做了详细的检查后，告诉他了一些跑步注意事项，并给他设定了一个详细的运动方案。医生告诉他，只要每次活动过程中做好防护措施，运动定时定量，对健康是有益无害的。因为一般人的运动量，跟专业的比还差的远，只要根据身体量力而行，会越跑越强壮的。
开始跑步时，李金旺也有疲劳阶段，觉得双腿疼的难受，但他从没厌倦过。李金旺始终认为跑步是可以治愈缓解伤痛的。很多人认为跑步伤膝盖，膝盖不舒服就不敢跑了，但经历过很多伤疼的人会告诉你，疲劳和酸疼是很正常的反应，它也说明你这些地方缺乏锻炼，时间久了，适当运动，会慢慢好起来，并强健起来的。
如风般跑步身影
李金旺说，跑步刚开始时会有一种气喘吁吁的感觉，但当跑到3公里后，人会有一种想加速的愉悦感，跑步最大的收获就是越跑心情越好，越跑越觉得愉悦。跑步的人都非常热情，充满正能量，在路上见到跑步的，大家互相都会翘起大拇指，喊一声：加油。特别是他参加路易跑团后，坚持周末去青岛海洋大学鱼山校区聚跑，向老跑友学习，印象最深的是一次聚跑，他绊倒后磕破了膝盖，跑友们关怀备至，孙化明跑友还特意拿出喷剂消毒。参加路易后跑步半年就参加并完成了2012潍坊峡山全马。
李金旺用跑步的方式也拓展了自己的行走半径，探索城市的奥秘，同时也和跑过的城市有了更多的链接。即使来到陌生的城市，跑完一圈，都感觉对城市的一草一木无比亲近。“敢问路在何方，路在脚下”。他真正感受到没有哪条路能长过一双任性的脚！
赤脚马拉松的尝试
李金旺喜欢晨跑，每天5点之前就醒了，早晨精神特别好，他每天跑10公里，周末有时会跑到30公里以上。基本上月跑量是200到300公里。
刚开始时，李金旺每天跑一个小时，也不确定多少距离，后来，李金旺报名了2012年厦门半程马拉松，不知道自己能不能跑下来，因当时没有参加跑团，就顺其自然跟着跑完半程，尽管用了2小时58分，但顺利完成了自己人生第一个正式的半程马拉松。
李金旺跑步与工作衔接，在工作中见缝插针，有时间就跑。他曾从北京东直门跑到顺义机场（26公里），从即墨跑到崂山石老人海水浴场(36公里)，从青岛火车站跑到即墨大信镇（43公里）。从武汉天河机场跑到民航新村（18公里）。工作锻炼很好地融合在一起。
说起赤脚跑步的原因，那是2014年参加东营马拉松比赛。那次他因为之前腿部受伤，打算慢跑，跑步途中一跑友赤着脚跑。他上前去请教，这个跑友说，赤脚跑步能释放天性，还能治疗脚伤呢。他于是手拿着鞋，开始赤脚跑步，第一次就赤脚跑了30公里，由于路面温度过高又穿上鞋跑完全程。那一次跑完后，他尝到了赤脚的“甜头”，一发不可收拾，一直赤脚步。脚底就起了茧，跑起来反而更加舒适。每次和周围众多穿着昂贵跑鞋、压缩袜、护膝、护目镜、导汗带、运动手环等装备齐全的参赛选手相比，赤脚跑步的李金旺显得很另类，因此别人称之为“赤脚大仙”。李金旺有句出人意料的名言“常在海边跑，从来不湿鞋”。
在参加比赛时，五十多岁李金旺属于年龄比较大的跑友了，但李金旺从来不觉得自己老，反而是越活越年轻了。2016年参加上海方由体育组织的日照马拉松宣传片拍摄，并分组日照10公里比赛，工作人员将比赛队员分成了青年组，中年组和老年组。李金旺提出了异议，我们还很年轻，为什么把我们叫老年组呢？工作人员也觉得他说得有道理，就把这一组的名字改成了“大师组”。也是这一年，李金旺获得日照10公里大师组第七名并获奖金150元。这是迄今为止李金旺唯一一次拿到的“回头钱”。
2天100公里跑步记录
2017年，李金旺想挑战自己，就报名了2017年参加崂山100公里越野比赛，也参加了2018香港100公里越野。成绩基本是28个半小时。2015年，2016年连续两年参加济南12小时比赛，成绩分别是83公里和84公里。李金旺说，参加长距离跑步或爬山，不仅仅是体力的考验，更重要的是具有不屈不挠的精神和坚忍不拔的毅力，挑战自我，树立必胜的信心。
热情的跑友
爱跑步的人都是一群热情澎湃，积极上进的人，很容易相处，跑着跑着大家就会成为朋友，互相鼓励。本来李金旺的工作性质相对比较封闭，都是工作中认识的人，平常也不愿意出去吃饭喝酒，所以朋友很少。但是通过跑步，李金旺认识了各年龄段各阶层的人，有很多大学生，研究生，大学教授等等各层次的人。经验丰富的老跑友，都会热情的告诉新跑友，如何注意跑姿，如何拉伸。
有一次，李金旺和一个跑友聊天，那个跑友是个很有名的马拉松运动员。李金旺问他，如何每次都能跑出好成绩？跑友沉吟了一下，认真地说：“在连续几个小时的马拉松比赛中，体力只是一个次要因素，最重要的是心，让心先达到目标。”李金旺很疑惑，跑友说，每次马拉松比赛都是对体力的极限挑战，每个人都会遭遇气喘、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等各种不适，在别人眼中，干嘛要做这个吃力不讨好的事呢？只有让心先跑到了终点，才能克服各种困难，因为只有你了解它的意义。事实上，当你和几万人一起跑步时，就算你是3名、1万名、或是第2万名，又有什么差别？重点是：你必须要跑完全程。跑者真正的对手是自己。
李金旺受到了很大的启发，原来跑步中也有这么多的学问，这不就像人生一样吗？有规划和梦想的人生，他们永远都是心灵先抵达终点，然后一步一步努力克服困难，到达成功和卓越了。
在人生路途中，大部分人都是机械地生活，将平凡归结于种种外部因素。而卓越人生始终过着有规划和梦想的生活，他们清楚自己的道路是什么，要做的只是坚持走下去。
成就人生
多年的跑步的生涯增强了李金旺的体质，更让他养成了遇事不服输，以积极乐观的姿态面对生活的心态。无论什么时候，他总是保持一种昂扬的精神状态，这既成就了他的事业，也让他对待人生更加通达。他将自己的人生分为两个部分和四个阶段，0-60岁是第一部分，60-120岁是第二部分，每个部分又分为两个阶段。0-30岁是成长学习阶段，30-60是学习工作阶段，60-90是工作养生阶段，90-120岁是享乐人生阶段。第一次听到他的人生规划的朋友都先是惊讶，什么，居然要工作到90岁，随后就被他这种奋斗不止的精神状态所折服。跑步，在李金旺丰富多彩的人生规划中，是从50岁跑到90岁。
跑友们评价他“一个低调但又有些疯狂的跑步爱好者”，这应该是对他最贴切的概括了。低调是因为他不在乎比赛，也从不刻意去追求成绩。疯狂真的是因为他年复一年，日复一日的坚持和执着。
他这种精神也深深感染着周围的人，父亲节这天，女儿还专门为他设计了一张海报，一张他在奔跑的照片，还有几个字“我的超人老爸”。
回顾这么多年的跑步生涯，李金旺认为：跑步，是一项运动，更是一种生活态度。跑步是我认为最快乐的事情，我会一直坚持赤脚跑下去，每天坚持，至少跑到90岁!李金旺的人生马拉松，又何止120岁呢！我想，63年后，跑友们能参加李金旺121岁生日宴，那李金旺的人生规划是成功的，而届时参加宴会的跑友们，一定也是功成名就的，我们期待这一天的到来。