你好，我是文少
今天分享幾種學習方法，幫助你快速提升自我，變得越來越優秀。（純乾貨哦）
話不多說，直接開始（就是這麼簡單粗暴哈哈）
1.思維切換法
在《學習之道》一書裏，作者提出了學習的兩種思考方式，分別是專注模式和發散模式。
專注模式：
我們在處理熟悉的事情時，專注模式就會啓動。那他有什麼優點呢？
在專注模式下，我們的注意力會高度集中，專注於眼前的事情，不容易分心。
當然，凡事都有好壞的一面，專注模式也有它的的缺點，當專注模式啓動時，我們的思維比較侷限，容易鑽牛角尖，對陌生的問題常常採用熟悉的解決辦法，因此總是束手無策。
專注模式的侷限性，就像手電筒的近光燈，光線聚集，但視野小，在這個模式下大腦會調用全部注意力，如果工作或學習太久，會頭暈眼花，注意力難以集中，解決問題的效率也會變得很低。
發散思維：
當你聽歌、散步、午睡....等，發散模式就啓動了。
在發散模式下，思維高速運轉，很容易抓住大腦裏的靈感，雖然注意力不集中，但卻是創意和靈感的來源，發散思維就像手電筒的遠光燈，光線發散，但視野大。
那這兩種模式該如何運用呢?
如果你想要理解新鮮事物，那麼最好先關閉你的專注模式，切換到發散模式，如果你所理解的是你熟悉的事物，就要選擇專注模式。
當你啓用專注模式工作或學習時感覺累了，就要先停下來休息幾分鐘，將思維切換到發散模式，這時大腦會幫助你尋找靈感，當然，休息時間還是因人而異。
剛開始在兩種模式下可能無法隨意切換，但是隻要勤加練習，相信你也可以做到的。
2.便籤閱讀法
在《這樣讀書就夠了》一書中，作者說，很多人追求所謂的閱讀速度，而忘記了真正的閱讀目的。
閱讀，本質上是獲取知識，從而帶來思維和行爲上的改變。
我們閱讀，是學習書中有價值的點，並聯系自己過去的經歷，做出正確、合理的改變，這也就是便籤閱讀法的核心。
在本書中，作者把便籤分爲三類。第一類是複述便籤，上面主要是記錄你對某一重要知識點的自我複述，注意是用自己的語言複述而非書本原話。
第二類是經驗便籤，主要記錄與書本內容相聯繫的自我相關經驗：回顧自己與要點相關的經驗，將其記錄下來。
第三類是行動便籤，主要記錄你以後將如何具體行動：結合自己的經驗和書中的觀點，設想今後如何運用。
最後在貼有便籤的書頁做好標示，按照標示把所有行動標籤拿來貼在牆上，提醒自己今後開始應用。
因此，如果你想獲得快速改變的力量，就不要一味追求閱讀的速度，搞懂一個知識點，比看十本書都有用。
3.艾賓浩斯學習法
著名心理學家艾賓浩斯發現，我們學到的知識隨着時間的推移，能記住的內容會越來越少。
剛學到的知識，20分鐘後，能記住的不到6成，1天后可能不到1/3。
這也說明了爲什麼我們背完單詞時，剛開始能記住一些，但是過了幾天後，幾乎全都忘了.....
那針對這種情況，該如何提升學習效率呢？（最後講的第4個方法也可以用到哦）
（1）及時回想
剛學習的知識，一天後會忘記大部分，因此，當你每次學習完時，要在24小時內進行回想。
你可以選擇在睡前做這件事，因爲在睡眠中，大腦會對知識加以整合，鞏固記憶模型。
（2）及時檢測
如果回想後，你發現自己漏了很多知識點，或者有解決不了的問題，可以寫在紙上，並在紙的另一面寫上答案。
最後隨時抽查自己進行檢測，鞏固記憶。
4.學習金字塔
“學習金字塔”是美國緬因州國家訓練實驗室研究成果，由美國著名學習專家愛德加·戴爾提出。
相信大家對這個名字應該也不陌生，學習的方式有很多種，不同的方式，其效果也差別很大。
我們常用的方式是看書、聽課，這種被動式的學習，根據上面講到的艾賓浩斯遺忘曲線你也知道大腦對知識的留存率時間。
真正有效果的方式還是主動學習，爲什麼呢?
因爲被動式的學習，很難改變你的思維和行爲，這隻能算是信息，還不是知識，只有經過大腦的思考，實踐總結，才能內化爲知識。對，沒錯，我們上面講的便籤閱讀法就是在做主動式的學習。
當然也還有更加有效的方法，那就是把學到的知識教授給別人。
因爲在這個過程中，你完成了知識從輸入到消化理解，再到輸出的過程，大大提升了知識的留存率，這些纔是真正爲你掌握的知識。
如果你對自己的學習效果不滿意，不妨也試試主動學習，相信你也會有很大改觀。
改變需要時間，要循序漸進，不能急於一時。將這些方法融入你的習慣，形成規範化的生活，你纔會越來越優秀。
以上就是今天我所分享幾個學習方法，這些都是爲自我提升服務的，可以靈活運用。
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關於作者：曾經迷茫了好幾年，期間走過很多彎路，後來從傳統行業轉行，現在是一名自由職業者。
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