-1-親密關係與習慣
我們與他人越親近，就越有可能模仿他們的一些習慣。
深呼吸三次、微笑、拍拍狗，如此往復。
最終，你會把這種深呼吸+微笑的例行模式與心情愉快聯繫起來。
-2-婚姻是一個人的問題、婚姻不是一個人的事
你覺得愛人愛你的表現是：
洗碗，刷馬桶，陪逛街，陪娃
做飯，打遊戲，會朋友，運動
-3-終身成長
戀愛關係中，成長型思維模式者認爲一切都可以培養。他們相信健康長久的兩性關係，需要彼此磨合，共同努力。
固定型思維模式者認爲，愛情是理想的，是完美和永恆的和諧相處。就像童話那樣，王子公主過上幸福的生活，一切都是註定。在兩人相處中，固定型思維模式者主要有兩個問題。
一是，他們覺得，如果愛情需要努力，說明它不屬於自己。他們希望兩個人心有靈犀、意見統一，所有的事都能自動發生。他們認爲，伴侶之間的相互支撐、共同解決問題都是不靠譜的。
二是，他們認爲，問題意味着性格缺陷。當兩人發生衝突時，固定型思維模式者會選擇責備。有時他們會責備自己，但大多時候他們會責備對方性格有缺陷。他們覺得這些性格缺陷無法改變，兩人之間的問題也無法解決。
而對於成長型思維模式者來說，即便兩人發生衝突，他們也仍舊相信彼此的關係是良好的。
曾經我們以爲只有雙方努力，才能挽救一段關係，卻不知單邊改善也能讓我們抵達靈魂關係的彼岸。原以爲親密關係中的爭執不過是源於性格不合或不愛，卻不知其隱藏着童年的需求······
在親密關係的互動中，如果一個人感到失望、憤恨，一定是因爲伴侶沒有滿足他的需求。這源於一是他內心缺乏愛（如果我們需要某樣東西，一般是因爲我們自己沒有）；二是如果沒有某個人（例如父母）來滿足他的需求，他就會覺得這個世界沒有足夠的愛。希望從伴侶身上得到愛，只會讓他從前的想法牢不可破：沒有人愛我，世界沒有愛，世界上的人也沒有愛。
愛是能迴應一切痛苦的。在親密關係中，痛苦其實是一種轉機，能讓我們成長並擺脫目前所受的限制。
愛意的產生，是由於靈魂在驅策我們去學習如何真心地愛自己和對方。它能讓我們剋制衝動，用負責的態度來處理我們心中的不快，不致說出責怪或指責的話，而用理解、體諒的話來替代。這樣，在親密關係中我們才能夠成長，並瞭解真正的自己。