饭后如何养肝

      　吃完饭后静坐休息10～30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。专家解释，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走动，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%-以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响。