肝虛和肥胖
這一條主要涉及情緒對肥胖的促成作用。有些女孩子比較敏感，而且特別愛生氣。生氣，表面上看起來好像對身體沒有什麼傷害，實質上，人生氣的過程中運行的是肝氣。如果一個人脾氣特別不好，動不動就愛生氣，並且自己還不加控制，也就是任由肝氣在體內亂竄，會導致肝氣鬱結，或者肝氣疏泄得太過，就會導致肝虛。
我們知道，肝的疏泄功能對於其他臟腑也是有作用的，比如對脾臟的運化功能起到促進的作用。如果肝鬱，那麼脾胃就虛了，同樣也會導致肥胖。而且很多女孩子在生氣的時候往往通過大喫狂喫來發泄心中的憤怒，這樣體內的熱量越積累越多，但是另一方面又得不到代謝和輸出，那就更容易把體型
“撐”大了。這種類型的女孩子想要減肥，在節制食慾的同時，還要注意平靜心境，在食慾來臨之時用轉移注意力的方法避開食物。
中醫認爲“久坐傷氣”，靜而不動，氣血流行就不會暢通，就會影響到脾胃的運化功能而導致肥胖。您可以選擇散步、快走、慢跑、騎車、爬樓、拳擊等活動，也可適當地做家務等體力勞動，貴在堅持，但是不能勞累過度。