在聽完讀書會分享的《最重要的事情只有一件》時，我在思考，我該如何做呢？
1.
昨天親戚的房子入夥，但是親戚家距離我們有點遠，老公希望我去，孩子聽到這個消息也想去，因爲這個親戚我們家人沒有去過，其他親戚都很熱情地希望我們去。
還特地打電話來說要載我們。而我自己本來的感受是想去但又不想去，因爲我暈車，而且我要照顧我三個孩子，我自己一個人帶去的話，我根本忙不過來，是的，我會先顧及自己的感受。
我和媽媽說了這件事，媽媽主動願意幫我帶老三，那我只要帶老二和老大去就好。後來婆婆打電話說願意幫我帶老三，並讓我們回去過節氣。
我想了想，這何嘗不是一種放鬆和體驗。因爲我這段時間把時間都花在手機上學習和寫作，導致眼睛有點負荷不了，它腫了，它痛了。所以我想放假手機，也給我的眼睛放假。
任何情況下，我都是有選擇的。
2.
在去前，我和老大情感溝通好要約法三章：
1.要有禮貌（見到別人，你叫他，他會覺得自己被你看見，也會覺得開心）
2.禁止隨便亂跑（我們現在去的這個地方是我們陌生的地方，地形我們不熟悉，防止走丟）
3.要經過別人允許纔可以拿別人的東西（這點是我一直堅持在做的，這是對別人的一種尊敬）
在開車的路上，和老大談了這些，老大還特意補充了第4點：不要大聲喧譁。
我爲他補充的想法鼓掌，證明他有爲願意配合的意願而思考。
既然選擇了，我把事情規劃一下，讓彼此能相處融洽。
3.
在車上我和老大都出現了暈車的症狀，老大說出了自己的感受：開車窗會讓我舒服，媽媽，我不會伸頭出去車窗外，因爲這樣很危險。
我很開心聽到他能在車上衆多人中說出自己的感受，不委屈自己，並能保護自己。
我說：嗯，你可以做一些讓自己舒服的事。
因爲我也暈車，所以後來我們沒有再多說什麼。
剛開始我睜開眼睛欣賞原途的風景，想借此來轉移我暈車的注意力，後來慢慢發現不太管用。
我把注意力放在自己的呼吸上，閉上眼睛，我不去抗拒它帶給我的這種難受的情緒，我接納它的到來。
我感受到車子的晃動，帶給我頭腦的眩暈感，一陣陣的融入我的體內腹部，慢慢感受它在腹部竄動的那種感覺，再體會它在腹部像一個泡泡球一樣嘣嘣的化解掉，這種感覺真的好奇妙。
我才發現我不止一次擁有這種能力，一直以來暈車的我，有時只要用上這種能力，不管坐多遠的車，最後我都沒有吐。
當時我覺得，原來我在冥想。
《安靜的力量》這本書裏說的那種通過冥想帶來安靜的神奇力量。
後來發現老大也在閉着眼睛在躺着，我心想，也許他也和我一樣哦。
我發現不知不覺就到了終點站，我和老大都沒有因暈車而嘔吐，只是有點頭暈，想找個地方坐下來歇歇。
我示意老大和我跟親戚主人家打個招呼，雖然他沒有打招呼，但我接納他。
後來再坐下來休息的時候，我問他：剛纔你沒有跟別人打招呼，是因爲暈車有點難受了，我知道，沒關係。
兒子聽我這麼一說，向我靠了靠，覺得我倆彼此的心更近了。
允許並接納不在計劃中的變化無常，以不變應萬變。
4.
因爲暈車的難受，我沒有太多心情去迎合別人，所以找了個安靜的地方靜靜的休息一會。
在我感受好了一些，我坐在人羣中聽大家聊天，大家都在聊生活的瑣事，我插不上嘴，我就靜靜的呆在旁邊喫零食。心理學李雪老師的一本書說道：我有選擇，在人羣中，我不一定非要說話，我靜靜待著也是很好的存在。
我穩住了自己當下不說話也有的存在感，得到了很好的滿足。到了後來我選擇想說的時候，我也可以很有自信地說。
安靜地做自己也可以與人相處得身心舒服。
5.
看到大家親戚聚在一起，我想起了利用我攝影的技能爲大家拍照，有正式照，也有偷拍照，照出來以後大家都覺得自己不好看。我看到了他們對自己的攻擊，和不配得感。
“你們原本的樣子就很美，當你以挖掘自己優點的眼光去看自己的時候，你就會覺得我怎麼可以這麼好看，當你以挖掘自己缺點的眼光，去看自己的時候，你就會覺得自己哪哪都不對”
大家聽我這麼一說，都咧嘴笑了。
特別是長得漂亮二十零歲的侄女也覺得自己難看。
“以後看到高大上又喜歡的男生，可以對自己說，我值得我配得上。來鼓勵自己，因爲我覺得你長的真的很好看。就像有的人，他想追求更好的生活，那就勇敢去創造就好了。”
聽我這麼一說，侄女點頭大笑，站在旁邊她的媽媽馬上覺得眼前一亮的感覺。
你想創造時，隨時可以開始，別設限自己。
6.
到上桌開宴時，老大，看到自己喜歡的食物時，表現的欣喜若狂，站在椅子上面，開始大叫。我明白他的這種真實表達的情緒，提醒他我們約定的第4條，不要大聲喧譁。他馬上坐下來並安靜了，這是得到允許和接納後的做到。
用餐時，老大想喫的東西自己就去夾，我喜歡他這種自信的主動。但他不停的轉那個餐桌轉盤，導致別人無法夾菜。我用手去按住，並問老大：你想喫哪個菜呢？如果夾不到的話，我可以幫你一下。
然後我悄悄在他的耳邊說：你能主動去加菜，真好，這個轉盤你轉的有點快，別人也想夾菜喔。
聽完話後，他用行動讓我看到了他的做到。別人在夾菜時，他不轉盤了。他想喫的菜，他依然主動去夾。
後來，在回去前，我建議我和老大去跟親戚們打個招呼，說我們回去了。
老大一一和親戚們打招呼。我喜悅他不勉強的做到。
在剛來到的時候我就打電話給公公，讓他開電車來載我們一起回家。
在電車上，在經過叢林時，我對兒子說：嗯，坐電車可以更舒服地親身體會到沿途的風景，深深地吸一口氣，滿滿的森林氣味，好享受哦，雖然有點曬。
我拿出手機拍了一些景色照感嘆：做自己真舒服。
你任何的一種選擇，都可以在當下去體驗，它帶給你的美好感受。
我在書上課上學的那些理論知識，我想實踐在生活中，與人相處時。如何讓內向的我在人羣中不在意別人眼光，不自我攻擊，不討好。與人相處保有對自己的覺知也不附和別人。
在生活中實踐帶來的正反饋，做到的那些事實，對我是一種肯定。
這些肯定是自我預言自信的證據，所以我更願意去實踐，讓做到變豐滿，讓生活更美好。
就像我的朋友說的那句話：把天上飄的雲朵️，摘下來化成成長磚頭，墊高成長的臺階。
我覺得我現在最重要的一件事是將知識內化於心，外化於行地過好當下，輕鬆讓做到變得“豐滿”，生活變得舒服、有品質 。