第一個階段是重新認知，在這個階段，你需要對婚姻的本質有一個正確的認知，明白婚姻是兩個人的修行，需要兩個人相互完善，不斷改變和進步。
第二個階段是理解差異，在婚姻生活中，夫妻雙方發生矛盾往往是因爲忽視了男女之間存在的差異，才導致了更強烈的衝突。認識並尊重男女雙方的差異是妥善處理婚姻關係的基礎。要學會換位思考，並引導對方合理表達自己的情緒。
第三個階段是理解自我，當婚姻出現問題的時候，最重要的不是去尋找對方的錯誤，而是要先反思自己，讓自己先變成一個優秀的愛人，才能引導對方也做出改變。
第四個階段是有效表達，面對爭吵的時候，不要把大家庭帶給你的觀念帶入到自己的婚姻生活中，不要把父母的經驗作爲自己處理問題的參考標準。
第五個階段是寬恕和解，想要一段婚姻變得更持久幸福的終極技巧是要爲雙方找到共同奮鬥的目標，一起體會婚姻帶來的幸福感，爲共同的目標一起努力，纔是婚姻持久幸福的祕訣。