打坐，轉化，內觀，證果

打坐，轉化，內觀，證果

不要再強迫自己去做那麼多的無用功。修行，在於怎麼內證自己生命中精氣神三種物質轉化。

而打坐，正是將這一個內在好好轉化的時候。白天好多時光，我們的精氣神都被侵染了，被好多不正確的生活方式，和不正確的生命觀所侵染得不成樣子。