关于情绪管理

由于前天睡得晚。昨天又加班培训。

回到房间吃点东西,洗刷完睡觉也快12点了。免不了又被丽丽数落一顿,嫌我睡得晚。

今天早上竟然一觉睡到七点多。还是因为丽丽起床去洗手间惊醒的。

醒来后又感觉后背脊梁骨的地方开始疼,老毛病也不知道啥原因。有时候疼有时候不疼。

于是我变做在床边呆了一会,然后去上厕所。回来之后就烧水蒸蛋。当我们两个人的早餐。

在吃饭的过程,看到丽丽用勺子在蒸蛋上一下一层的刮着蒸蛋。我很看不惯,一边示范着说到:你为什么这样刮,不能这样一勺一勺的舀啊?很明显我说这话带着很不满的情绪。就在我话音还未落是,她勺子里的少量蒸蛋掉了。从指缝里掉到裤子上然后又掉掉地上。

我示意的说了句“噢好”她在因为自己不小心犯错时,尝尝会发出这两个字。

她接着让我给她拿纸,我示意的拿张纸给她擦了一下。因为我开始没有看到她的指缝里面有蒸蛋液。我擦完后她又翻开手指并说“这里也有”。我的心情就是很烦啊,我还是不情愿的拿了一张纸放到她的指缝里。我下意识的用力捏了一下,虽然我知道这样做不好,但不由自主的还是做了。

当然她很快叫出了声“爱意”也比较爹的那种声音。恰巧也在这个时候,同一走廊的一个男生也正好经过我们门口。我们的门是半打开的。

此时我感觉到很羞愧,但是内心还是很烦躁。想做点事改变一下但不知又从何下手。然后我们互相又絮叨了几句。感觉说话还是由情绪主导的。

看她快吃完了,我说到“你怎么不吃面包”

她说“我还没有喝完奶,喝完有心情就吃,没心情就不吃”(我泡的奶粉,几乎每天都泡一点一起喝)很明显感觉到她说话很有情绪。

我的情绪也跟着浮了上来,我说“你天天看情绪。我无论情绪好与不好天天都给你做早餐”然后又开始抱怨昨天因为买票回她家没有提前跟她商量订的时间有点赶,遭到了她极大的不满。

因为都有抵触情绪她也跟我不买账。我们又开始你开我往一句接着一句。因为有以往的争吵的经历,我只是用自己感觉还比较合理的话对接着她,语调也放的稍轻一些。

因为她也要马上上班的原因,我也不想让她新的一天开始就搞定心情不好。她也自己再说我搞得她一点心情都没有。我开始少少说话了,尽量不再发生激烈的语言,希望可以缓和一下气氛。并开始起身时不时把做在床尾的她,往床头我这边扒。很明显看到她的态度缓和一点,我开玩笑的似的表达出她要去上班了。

后来她看到我也不再主动我和她“还击”了。她也确实该走了,然后就气冲冲的门也没关就走了。

她走后我又在床躺了一会,虽然说吵了一架。但我隐约感觉到身体稍微有些释放的感觉。我也感觉到刚刚在争辩的时候我确实有很多不对的地方。就不如,我捏她的手指。也不知道为什么自己老是喜欢做自己,并不真正想做的事情。

我感觉确实自己有错,又担心她因为此事影响一天的工作心情。所以我想趁她改没到公司感觉给她道个歉。于是我用微信向她道了歉。(内容如下图)

最后希望自己可以努力改变,温柔的对待身边的每一位人。

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