焦虑（在我看来，焦虑，就是人因某些难以顺利克服的内外因素而导致的过度或过激思虑的心理状态）的表现形式比较复杂，有显而易见的表面状态，亦有不为人知的深沉状态。但是，不管情形如何复杂，焦虑，作为一种心理情状，具有相当的普遍性，尤其是现代社会，几乎没人可以逃脱焦虑这种“时代病”的阴影及其恼人地纠缠和困扰的。而且，自尊和自我意识越是强烈，焦虑往往愈炽。
然而，焦虑所产生的阈值，在人生面对的诸矩阵中，也是有其相对性和相应意义的。
在我们的生活和工作当中，无论是松弛还是紧张，我们总是难以自制地处于焦虑状态。当然，人们在现实生活中不可避免地遭遇形形色色的问题，理智的阀门稍微松弛一点儿，焦虑就如影随形地趁隙而入；好在，人们毕竟有许多排遣焦虑的办法和通道的，不然，一个个的还不疯掉？
可以说，焦虑是人类追求自由的觉醒和解放所伴生的必然现象，并且，随着文明的越来越快的进程，焦虑的影响和作用也会愈发凸显。
焦虑，就像光谱，其程度范围比较宽泛。浅一点说，属于正常范围的思虑，毕竟，人总是能够思考的动物，其生活、工作和交际，都是少不了思考的，尤其是带有强迫性集中思考（——很多情况下，往往会凸显灵感涌现状态呢）。
只是，我们一旦遇到情况比较复杂和迫切了，有时候，我们的思考就会相形见绌，跟不上变化的节奏和速度。在这种状态之下，治丝益棼，欲速则不达，我们的思考就会显得相当的紧张；而越是这样，越是于事无补，甚至因为激起了情绪的波动，反而沉重地拖住了我们的后腿。情况如果严重的话，就会形成恶性循环。久而久之，我们就会处于烦躁疲惫状态，也就是陷入了病态的焦虑状态。
引起或促使我们陷入焦虑状态的因素很多，也比较复杂。这其中，既有外部环境因素，也有自身内在因素。外部与内部因素如同两股绳索，拧为一体，有形和无形地束缚着我们的一举一动。
人，无论是谁，总是要生活在社会环境当中；而社会环境的复杂程度又往往是我们无法或难以控制的；所以不管适应与否，都得尽可能地应对。
而一个人自身的内在因素，就是非常复杂的问题了。决不是我这里三言两语就可以说得清楚的。但是，即便如此，并不意味着这个问题无边无际难以捉摸的。从人性的实质意义层面看，人，一方面不得不尽其所能地要适应并驾驭环境，另一方面，又不得不依照内在欲望和心性的驱使，思虑和行事；可又不得不受理智的制约和钳制，不能放任私欲的野马纵横驰骋。除非他是一个涉世不深的初生牛犊或者狂妄自大的疯子。
咳，有什么办法呢？两害相权取其轻。而现实生活可决不是这么简单。事实上，我们很多人常常陷于繁复纠结当中而难以自拔。可是，因为冷酷的现实所迫，只好默默无闻地从自身内部挖掘问题的症结，严格审视思考的现实性和缜密程度是不是出了纰漏；而其实很多时候问题却并不像私下里担忧的那么严重。所以，久而久之，我们就难以跳出焦虑的藩篱或窠臼甚至是陷阱。
实际上，我们的焦虑可以说90%以上都是多余的庸人自扰，没有什么实际意义，大部分不仅不能给我们带来实际作用，反而是自寻烦恼。这就像更多人说的那样“天下本无事，庸人自扰之。”当然了，现实生活中那些养尊处优者、心宽体胖者、马大哈们和没心没肺者甚至是极端自私者，我就不好恭维了。
话又说回来了，焦虑的阴云之所以难以散去，就是因为现实生活中绝大部分的人并没有在真正意义上认清自己，从而缺乏清晰的理性和基本的自信。过度的焦虑，久了，极易引发抑郁症等病患。通常，一个过度追求完美和有重度洁癖的人，最容易陷入焦虑的泥淖。就算是其也明白从简处理问题，往往会收到良好的效果，于其而言，终归还是没什么作用的。
总之，万事万物都具有两面性。焦虑也是如此。就是说，焦虑所产生的不都是消极负面的东西，在一定的条件、情形和环境当中，焦虑也可以产生积极的作用的。当然，对于焦虑发挥的正面促进，也能够给我们的生活、工作、交际和事业带来必要的动力和益处的。
古蓝云