提起原生家庭，可能很多人都有一种难以言表的情绪。这个词背后带了沉甸甸的力量，好像随之而来的就是有关家庭的种种问题和抱怨。
而《热锅上的家庭》一书，带我们看到了家庭里更多的“真相”。这些真相，包括我们常常能看见的那些伤与痛，也包含我们可能忽视掉的爱与在乎。
早就耳闻《热锅上的家庭》这本书，许多心理学界的老师和大V都有推荐，比如李松蔚、清流、陈海贤。樊登读书会的创始人樊登也力荐了这本书。终于等到了40周年纪念版，读来畅快自如，忍不住也和大家聊聊，这本像小说一样的、手把手教学和演示的家庭治疗案例集。
作者卡尔·惠特克是一个有趣而“疯狂”的心理治疗师，可以说他是家庭治疗流派中非常重量级的一位人物；他的搭档奥古斯都·纳皮尔则温和而犀利。从这本书中我们能看到不少好玩的言论，初读让人惊愕，细细品味后又忍不住拍案叫绝。
先来瞅瞅案例的主人公吧，这一家人可不一般：
夫妻之间因为害怕婚姻中的过度亲密而走向疏离；丈夫一股脑投入工作，妻子把注意力放在了孩子和自己的母亲身上；总是被母亲挑毛病、抱怨、争吵，觉得自己在家中没有地位、而且被诊断为精神分裂的大女儿；第一次会谈就被拉下的11岁的大儿子；年仅6岁，就为整个家庭的紧张氛围担忧不已的小女儿……
上面这些背景，看着就令人头痛。这样一个家庭，一齐走进了咨询室，想要求得帮助。他们将会何去何从？又能给我们带来什么启发呢？
家庭有没有病，家人说了算
没有人可以定义一个家庭该有的样子。
每个家庭都会在日常交流互动中，形成特定的结构、步调和规则。而来求助的家庭，往往是原有的结构、步调和规则让他们感到痛苦。
书中布莱斯一家就是对家庭中的现状产生了强烈的不安和不满。总是令人操心的大女儿，让这一家人不得安宁。父母太担心女儿会因不服管教而出事，女儿却说明明是父母的过度控制让自己想要反抗和发疯。
这个家庭有病吗？其实不是咨询师或治疗师说了算，而是家人说了算。正是这个家庭觉得自己某些成员“有病”，才会抱有一个渴望，想让这一切“好”起来。
“如果对原来的形态结构感到快乐满意的话，他们也就不会来寻求治疗了”。所以一个家庭到底有没有问题，其实是由这个家庭来定义的。
找到问题真正的焦点
而问题到底出现在哪，则不再是来访的家庭说了算。咨询师会反复提问，会邀请家庭中的成员进行互动，讲一讲他们之间发生的事情，谈一谈他们心中的想法。
这个过程可以让家庭成员和咨询师都看到家庭中发生了什么，以及是怎么发生的，然后将他们带往理想中的新结构、步调和规则。
布莱斯一家原本以为问题的焦点是发疯的大女儿，没想到随着咨询的深入，他们渐渐意识到，孩子的问题其实是由父母造成的。
这里不是在责备父母，也不是在同情孩子，而是真实地还原事情的真相。原来大女儿之所以会变得不听话，就是觉察出了父母之间的不对劲。她让自己成为了“三角关系”中的一环，配合着母亲和父亲，用暴力争吵的方式，表达了彼此间的关心与爱。
正如书中所展示的，当女儿不好好收拾房间，母亲就有理由和女儿进行争吵，从而躲开和丈夫之间隐隐约约的关系危机；而父亲为女儿辩护时，就能以此和女儿更加亲近，从而激起妻子的嫉妒和关注；有时候女儿造成的严重困扰，也会让夫妻俩团结起来，一起面对孩子的“难题”。
生病的孩子，往往是通过发病，来维持家庭稳定。
所以这个家庭的“问题”，是大家一起配合造成的，咨询师要带他们从中找到真正的焦点，而不是把所有压力都递给孩子去承担。
看见求生的勇气和意志
在以往的观念中，可能会觉得来咨询的家庭都是“有病的”、“很弱的”、“不堪的”。实际上，敢于走进咨询室的家庭，恰恰是勇敢而有力的。
让问题暴露在咨询师面前，让所有的家人都知道其中一员的想法，让夫妻间直面两人的尴尬与背叛，让孩子的问题不再是焦点……这些都需要莫大的勇气。想想看，让一大家子人都整整齐齐坐进一个房间，共同拿出一小时来解决问题，是有多难实现。
所以每一个走进咨询室的家庭，想要寻求帮助和改变的家庭，都是值得尊重与敬佩的。咨询师要把这份力量显现给他们，让他们看到自身强烈的求生意志，让他们看到成员之间是在呼喊着相互关爱。这份力量也能帮助这个家庭获得自我肯定和相互肯定，最终走上良好的改变之路。
书中的大女儿感到父亲不和自己站在一边，愤怒到大喊大哭，妹妹过去抱了抱姐姐，给了她安慰。父亲其实也想给大女儿同样的安慰，可是他觉得大女儿不给自己机会。咨询师则鼓励他也上前抱一抱孩子，这个建议引发了父女两人的尴尬情感。不过，即使父女没有在这一次成功拥抱，他们也至少觉察到了，两人之间的关系有了一些温暖的味道。
即使会阵痛，会流泪，会难堪，会羞耻，而当家庭成员彼此袒露心中的烦恼和不安时，同时也会渐渐获得一份理解和安慰。
直面问题，让一家人走向合作共赢
最后，布莱斯一家有了还不错的结局，这个结局多亏了全家人的共同努力。
《热锅上的家庭》这本书的一个重要概念就是“系统”。系统的概念使科学家对个人的困扰重新予以定位，发现很多困扰往往是一家人共同酝酿出来的。家庭犹如一个小型生态系统，家人之间的作用力此消彼长，每个人都在使劲，每个人都有份。
理解了系统的概念，也就能帮助这个家庭，去理解他们是如何变成今天这个样子的，而改变也应该是每个家庭成员的责任，每个人都要参与。
也许之前大家的模式是“合作着毁灭”，现在大家的模式可以进化成“合作着共赢”。
夫妻之间直面二人情感上的依赖与疏离；个体直面原生家庭遗留下来的心结；亲子之间直面孩子的成长与家长权威的消逝；兄弟姐妹之间直面争风吃醋和手足之情的冲突……当问题都能够被“直面”，也就能真正得到解决，也就能让成员之间实现他们想要实现的真正目标。谁也不当谁的替罪羊，谁也不当谁的挡箭牌。大家是在用爱相互支持，而不再是用爱相互掩饰。
结语
如果你也觉得“以个人之力面对问题”有困难，建议你看看这本书，它能帮助你用家庭、系统的角度，重新看待人的关系和事物，也重新获得信心和力量。
没关系，有办法，热锅上的家庭，可以变成热爱中的家庭。