食用蛋白質

  食用蛋白質粉會加重肝腎代謝負擔

　專家指出，正常飲食中的豆漿、牛奶、肉類都含有豐富的蛋白質，因此健康人羣完全不需額外補充蛋白質，過量食用蛋白質不但不利於身體健康，反而會加重肝腎代謝負擔。補充蛋白質的最好方法是食補。