來源：若水心靈小屋（亦名禪喜） 作者：若水，文字原創 版權所有
前兩天看了《蛤蟆先生去看心理醫生》，沒有人推薦，但是在電商上看到它的銷量還可以，看介紹不錯就買了。
書挺適合作爲一種心理學的普及讀物，作者本人是英國一位心理研究者和諮詢師，他以擬人化的手法來講述了蛤蟆有心理問題之後，去找蒼鷺心理諮詢師諮詢，過程中發生了種種事情，他一共進行了10次諮詢，諮詢師就層層深入地引導他。
最後，蛤蟆的問題得到了解決。我自己看這本書的收穫是，對心理諮詢的開始，怎樣引入，過程中遇到的種種問題，如何解決，有了更多認識。
諮詢過程中，諮詢師利用各種各樣的手法，去不斷地引導來訪者看到自己的問題，去重新找回心的積極性，我覺得這個對我是很有觸動的。
當中印象特別深刻的，心理諮詢師把人的基本情緒分爲四種，幼兒期就有的情緒，包括恐懼、憤怒、悲傷、快樂，那諮詢師就提到說，如果我們幼兒時期的一些基本情緒反覆出現，就會得到強化，那很可能我們長大後會重複那樣的行爲模式，就是無意識地陷入這種情緒之中。
前段時間聽一位老師的課程，他也提到類似的情況。當我們回頭梳理自己的一些從小到大的一些情緒反應和行爲模式，就會發現，之前的一些行爲模式，比如說容易去依賴別人等等，其實跟幼兒時期的一些經歷有關係。
那通過梳理和回顧，回望到兒時那個弱小自己的一種無助、失望甚至憤怒的情緒，當我們充分地理解這種情緒，其實這個情緒就得到釋放了，那由這個情緒引發的現在的一些問題，一些防禦性的行爲模式，就會得到緩解，甚至消除。
這也就理解了爲什麼一些流派會了解來訪者的成長史，甚至瞭解一些細節和當時的情緒，目的就是爲了解決當下的問題，這樣的方式，幾次實踐發現，是很管用的。
我自己也試過，當接納了兒時的一些情緒之後，就會更清晰，當下的一些問題不過是那時候情緒積攢到現在的一種轉移。
這也提醒了我，比如有時候我們碰到成年人碰到的一些問題，不能僅僅停留在表面，頭痛醫頭腳痛醫腳，我們自己可以放鬆下來，或者讓來訪者放鬆下來，去引導，這樣一些答案，就會自動浮出水面。
就是我們的表情和行爲可能你會說謊，但是情緒不會，有時候情緒看似壓抑了，但一定會以其他的方式來表現出來，並影響到我們其他的感受和言行。所以回過頭去讓情緒疏解，情緒得到了接納，也就不用再到處轉移。
人，才能真正地活在當下。
至此，我也部分理解了爲何精神分析學派等一些流派，如此重視童年的原因。
作者簡介：若水，北大社會學碩士、前21報編輯，心理諮詢師成長中，文章首發於禪喜公號。