當我還在糾結當下的情況引發情緒大爆發的時候，我的內心或許已經接受了一切。
不知道別人處理傷心難過的事情是採用什麼方式的，我處理的方式可能大衆中帶着一點獨特。
比如當我遇到極大的變故的時候，第一時間我會感覺特別的疲憊，看變故的大小程度，疲憊持續的時間會不一樣。
這個時候怎麼辦呢？
相信大家都會第一時間想到睡覺，這是屬於大衆化的。
我就會睡覺，任何時候都能睡着，管自己睡覺。
就想着能把自己的情緒通過睡覺分離出來。睡醒了就什麼事都沒有了。
而事實也是有效果的，當人的負能量爆滿的時候，人會呈現疲憊的狀態，負能量是很消耗體能的。
從原來的元氣滿滿可以一下子就耗光。這種狀態很不舒服，明明還有精力的時候突然就什麼都幹不動了。
而睡覺就是緩解疲勞的一個辦法，除了可以立馬緩解以外，還有一個意圖就是通過睡覺拉長需要面對的問題的時間。
突發性的不好體驗，如果馬上去處理的話可能會因爲精力不濟，或者自暴自棄干擾自己的選擇。畢竟情緒上腦的時候，誰也攔不住。
這個時候就要冷靜下來，不論是憤怒的情緒還是悲傷難過的情緒，都是一樣的，選擇走低端路線要麼爆發。
讓自己冷靜下來，睡覺是最合適了。
當然憤怒的時候你可能會因爲情緒亢奮睡不着，但難過的時候就很容易睡覺。
所以看着好像就像把自己的悲傷的情緒睡過去，或者想着會不會睡醒了就變好了，這是一個積極的夢幻，多希望這是做夢。
因爲接受不了，選擇逃避的一種方式。
睡覺是我處理難過情緒的一個方法，我還會通過運動理清頭緒。
一般性我在跑步的時候腦子不是什麼都不想的，相反裝的東西反而讓自己很意外。
不論自己怎麼想，能不能理清思路，就是拼命的跑。就是想通過流汗把悲傷的感覺一起摻着汗水流出去。
如果你突然發現我跑步變得頻繁了，可能這個時候我心情欠佳，出於低糜狀態。
通過跑步可以分散自己的精力，也可以起到讓自己暫時不去想當時的不良情感，給自己冷靜的空間想處理方式。
而且我還有一個很明顯的，算是比較獨特的方式。
就是可以一整天都在想着這個事情，看着悶悶不樂，一直持續着，但就是離不了思路，靜不下心來。做什麼事自己都不知道，憑着直接做事情，想着自己的事情。
這個過程是需要一定時間過渡，可能很快，可能很慢。
如果我突然想通了就可以很快走出來，如果我半天想不通，那就需要通過時間讓自己慢慢恢復起來。
無論是什麼方式，但唯一不變的是我知道這個情緒會過去的，我需要想想曾經美好的事情。
先不去理心煩的事，想想開心的，我會發現原來也不是一直都不好嘛。這樣一來，我就釋懷了很多，想着也沒有那麼不容易接受了。
慢慢的我就沒那麼傷心難過了，不知不覺就走出了這個情緒。
總結在最後：無論是怎樣的處理方式，我們第一步最重要的先讓自己冷靜下來，冷靜之後考慮該怎麼辦。
然後選擇自己能接受的方式，通過時間慢慢的癒合了。這些本來就是常態，有開心的，有難過的，沒什麼大不了的。通過面對，你可以更快的成長。
相信我，改變自己都是痛苦的。
你在痛苦的時候，說明在走上坡路，過去了又是一個不一樣的你。