最近很多人夸我的皮肤“好好哦”，又追问我用的什么粉。
我笑着说：“不是应该看不出我擦了粉吗？”
其实我真的没有擦粉。
只是皮肤自己状态这么好，也是超乎我的预期就是了。
有一段时间，我的皮肤差极了，满脸的红肿小块，又痒又干，多少粉也遮不住。
跑去看医生，医生开了一堆含激素的药膏，没敢涂又跑去看中医，白胡子老头皱着眉跟我说：“少熬夜，少在外面吃饭。”我低眉顺眼地应了，出来叫苦不迭：怎么可能？
公司没有食堂，顿顿午餐都在外面解决；工作忙起来的时候，没日没夜地开会赶方案是家常便饭，周末假日和朋友们喝酒聊天唱歌轰趴，哪个要是说“10点前要睡觉”都能被我们笑话半天“老人家”。
我们的生活方式早已被我们所在的都市决定，要回到古代人的作息，哪有那么容易？
虽然我一百个槽点，然而脸还是我自己的脸，白胡子老头瞪我一眼，我还是只能乖乖买了苦苦的中药熬来吃，并且配合中药“尽量”改变了一下我的作息。
以前我的早餐经常是便利店带上一份，现在我很注意营养搭配，每天都变着花样儿地做，牛油果这种水果界的网红据说对皮肤很好，黑莓中的单宁酸能够帮助紧致皮肤，还能抗氧化……这些都常常出现在我的餐桌上。
午餐我也不去外面吃了，改成喝一杯酸奶麦片和两个水果，到快下班的时候吃一点杏仁类的坚果垫一垫，晚上回到家再精心烹调一份简单健康的晚餐，比如烧份胡萝卜土豆炖牛肉，或者少油香煎一块沙丁鱼、白灼个西兰花之类。
比较难的是10点之前要上床睡觉，因为晚上10点至凌晨2点是肝脏的排毒时间，医生说如果我不抓紧这个时间睡觉，让肝脏帮我把毒素都排出去，皮肤就别想好了。
这样坚持了一段时间，我脸上的红肿小块渐渐消下去了，不仅如此，睡眠质量也有所提高。
早上不再苦于闹钟的烦扰，总是能睡到自然醒，还能悠笃笃起来做个营养美味的早餐，看上几页书什么的。
和安娜见面的时候，她惊呼：“你怎么越来越白了？用了什么美白产品？”我无奈地说：“就是最基础的那些。“她戳戳我的脸，满眼的羡慕嫉妒恨。
从满脸的红肿小包到被人羡慕嫉妒恨，心里还是蛮爽的，于是我在养生护肤的道路上一路撒丫子狂奔越走越远，誓将营养保养休养进行到底。
以前吃好晚饭我总喜欢泡壶好茶慢慢喝，但是医生说睡前喝太多的水容易引起浮肿，还会增加肾脏的负担。所以我只好暂时放下我心爱的茶杯，实在要是渴得不行，喝一小杯红酒或者热牛奶。
晚上我习惯开灯睡觉，书上说夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，影响夜间肌肤的自我修复，于是我顺便也戒了。
不知不觉一年多过去了，红肿小包再也没有出现过，由于睡眠充足整个人也都精神了，皮肤溜光水滑，淡淡化个妆就已经神采奕奕。
以前总觉得自己还年轻，花花世界有的是比身体重要的东西，经过这次的事情我才明白，健康的红利有多大。拥有了一个健康的身体，才是真正拥有花花世界的开始。
而有些事情，总是嚷着“做不到”，只不过是“不想做”而已，当你真的去做的时候，就会明白结果确实会不一样。
那亲爱的你还在等什么呢？快点行动起来吧！