一，随时随地知道自己要什么？
一个人真正的知道自己要什么，行为就不会偏离目标，做事就会非常有效率。就能得到自己核心价值的满足感，会让一个人充满生活的热情！变得非常兴奋喜悦！可以真正的看到自己的优点，发展自己的天赋才华！生命不迷茫，充满活力！
二， 跟自己建立亲和。
信任自己，对自己负责，才能够信任别人，再与外界建立关系，开始良性互动！经常跟自己内在打架，起冲突就是没有和自己建立亲和。被自己的无力感和无助感所牵绊控制！一定是内在有一个卡点，我们到了这里就卡住了！无法顺畅的去向舒适轻松的感觉！里面的价值观和外在的行为没有建立亲和就是知行不合一，就无法得到别人的尊重，别人的信任，别人的认可！内在的价值观和外在一致性时，才能让人感到亲和，被信任被认可，被尊重！
三，感官慢慢苏醒！
人在困境中时，很多感官都是睡着的状态。感官越来越敏锐，才能搜集到该搜集的全面信息，并使用感官警觉于你搜集来的信息。一切信息都是我们的感官搜集来的。警觉力提升了，感测力就有了（观察别人的细微程度就是感测力）呼吸的速度，皮肤颜色的变化，身体颤抖，头的倾斜角度，肢体摆放，语音语调，眼神的变化，瞳孔的大小变化。微表情细微变化！我们能够警觉这些信息，感官的敏锐程度就提升了！不让过去障碍我们，也不让恐惧影响未来！
四，具备灵活的能力。
最灵活的总是最影响大局的。做事灵活的人，往往能急中生智，能在原本固化的规矩和原则中，找到突破点，让事情发生神奇的变化，最终达成出乎意料的结果！这样的人是灵动的，也是充满魅力的！让行为不断的为了达成目标而调整这就是灵活。这种灵活来自于前三点的学习和掌握。
每天进步一点点，带着觉知活好每一天！🤗 🤗 🤗
