我們讀書會的招牌！
10.14日：彤主持，明子帶領
帶領人解讀本次讀書內容：
1、角色扮演對其他觀衆的治癒作用：
這是指有類似問題的人通過觀察，體驗，感受角色扮演，自己覺察而有療愈的作用。
2、母親給我的禮物：
家人之間如果可以敞開心扉，可以直接表達自己想要什麼或者需要什麼，直接說出自己的需要，這樣敞開心扉，有助於每個人身心健康及家庭關係健康。
3、治癒的四個階段
第一同理心：
不帶任何評判，判斷，也不提供任何建議的關注對方的感受和想法。並檢查，瞭解過去發生的事件導致當事人此時此刻的感受和想法；用心傾聽，並檢查確認完全理解對方的需求。
同理心是感受對方當下的感受和想法；同情是自己的對他人事件的感受。
第二表達悲傷
表達由於自己過去的選擇，自己現在未滿足的需要是什麼；對此自己又有何感受？
非暴力的溝通表達悲傷不是道歉。道歉基於道德評判，包括承認錯誤和暗示通過某些形式的受苦會“使其正確”。
第三、表達過去的需要：
表達自己過去做那些事的真實需求，及自己在當下的感受和想法。
自我原諒是基於對自己過去的感受和需求的瞭解，它不同於合理化或否認責任。
第四、反轉理解
對方在獲得足夠理解後，
你再表達自己的真實感受和需要，對方纔可能反轉理解你。
彤：第113次讀書會收穫：瞭解了母親直接表達需要的艱難，治癒了我的煩躁，由此可見理解他人，看見他人，並且尊重他人是很重要又很難做到的事，努力實踐，慶幸已經在路上了，繼續加油！
明子：第113次讀書會悅讀總結感悟：
1、體會到與大家一起討論交流分享案例，就會對內容有更多更深的理解，非常受益！
每個人拿出自己的思想分享交流我們就視野開闊，認知提升。
真是獨學而無友，則孤陋而寡聞！
感謝各位用心陪伴，敞開心扉的分享探討！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2、老子說：孰能濁以靜之徐清,孰能安以動之徐生。
真正靜下來，傾聽，接納，共情，用同理心充分理解對方，表達自己的悲傷和過去的需要，纔可能獲得反轉理解，纔可能獲得彼此的治癒和和解！
這也才能：放下各自的傷痛！
第三章讀完了，下週我們可以開始第四章：憤怒的意外作用———如何有效管理憤怒。
歡迎大家一起享受悅讀時光！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][轉圈][轉圈][轉圈]
五福娃感悟：平常心對待平常事！真誠相待，換位思考，讓自己的腳步放慢速度，靜靜的享受一下過程，體會當下！感謝各位的陪伴！
武：第113次讀書會參與感悟
團體的力量是巨大的，它總能吸引人走向自己信服的一面。
三人行必有我師。獨學與共學有不同的感覺和收穫。選擇自己喜歡的！
學習《非暴》首要學會同理自己和他人。昨天第一次同理自己一次，感覺那一絲煩惱很快消失在雲端，迴歸自己的感覺真好。
參與其中和做觀察者的體會截然不同。做什麼角色，全由自己選擇。
活在當下，用心感受每一天生活的美好！
Dd分享：
深秋晨雨語聲，
輕風細縷倆相。
非暴換位思考，
濁清安生尚好!
紅：第113次讀書會感悟
1.冥想靜心是真正身心合一，當身心合一時，身體才最敏感，纔會體會到身體的存在，感恩自已。
2、共同讀書是思想碰撞的過程，才能以對方爲鏡子，清楚看到自已。
3、聽別人講自己的事，要做到同理心真的很難。
4、不用情緒去表達自己的需要還需覺察和練習。