我们读书会的招牌！
10.14日：彤主持，明子带领
带领人解读本次读书内容：
1、角色扮演对其他观众的治愈作用：
这是指有类似问题的人通过观察，体验，感受角色扮演，自己觉察而有疗愈的作用。
2、母亲给我的礼物：
家人之间如果可以敞开心扉，可以直接表达自己想要什么或者需要什么，直接说出自己的需要，这样敞开心扉，有助于每个人身心健康及家庭关系健康。
3、治愈的四个阶段
第一同理心：
不带任何评判，判断，也不提供任何建议的关注对方的感受和想法。并检查，了解过去发生的事件导致当事人此时此刻的感受和想法；用心倾听，并检查确认完全理解对方的需求。
同理心是感受对方当下的感受和想法；同情是自己的对他人事件的感受。
第二表达悲伤
表达由于自己过去的选择，自己现在未满足的需要是什么；对此自己又有何感受？
非暴力的沟通表达悲伤不是道歉。道歉基于道德评判，包括承认错误和暗示通过某些形式的受苦会“使其正确”。
第三、表达过去的需要：
表达自己过去做那些事的真实需求，及自己在当下的感受和想法。
自我原谅是基于对自己过去的感受和需求的了解，它不同于合理化或否认责任。
第四、反转理解
对方在获得足够理解后，
你再表达自己的真实感受和需要，对方才可能反转理解你。
彤：第113次读书会收获：了解了母亲直接表达需要的艰难，治愈了我的烦躁，由此可见理解他人，看见他人，并且尊重他人是很重要又很难做到的事，努力实践，庆幸已经在路上了，继续加油！
明子：第113次读书会悦读总结感悟：
1、体会到与大家一起讨论交流分享案例，就会对内容有更多更深的理解，非常受益！
每个人拿出自己的思想分享交流我们就视野开阔，认知提升。
真是独学而无友，则孤陋而寡闻！
感谢各位用心陪伴，敞开心扉的分享探讨！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2、老子说：孰能浊以静之徐清,孰能安以动之徐生。
真正静下来，倾听，接纳，共情，用同理心充分理解对方，表达自己的悲伤和过去的需要，才可能获得反转理解，才可能获得彼此的治愈和和解！
这也才能：放下各自的伤痛！
第三章读完了，下周我们可以开始第四章：愤怒的意外作用———如何有效管理愤怒。
欢迎大家一起享受悦读时光！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][转圈][转圈][转圈]
五福娃感悟：平常心对待平常事！真诚相待，换位思考，让自己的脚步放慢速度，静静的享受一下过程，体会当下！感谢各位的陪伴！
武：第113次读书会参与感悟
团体的力量是巨大的，它总能吸引人走向自己信服的一面。
三人行必有我师。独学与共学有不同的感觉和收获。选择自己喜欢的！
学习《非暴》首要学会同理自己和他人。昨天第一次同理自己一次，感觉那一丝烦恼很快消失在云端，回归自己的感觉真好。
参与其中和做观察者的体会截然不同。做什么角色，全由自己选择。
活在当下，用心感受每一天生活的美好！
Dd分享：
深秋晨雨语声，
轻风细缕俩相。
非暴换位思考，
浊清安生尚好!
红：第113次读书会感悟
1.冥想静心是真正身心合一，当身心合一时，身体才最敏感，才会体会到身体的存在，感恩自已。
2、共同读书是思想碰撞的过程，才能以对方为镜子，清楚看到自已。
3、听别人讲自己的事，要做到同理心真的很难。
4、不用情绪去表达自己的需要还需觉察和练习。