Day13 傾聽以爲沒有學習過的小夥伴，找到她的感受和需要
原創：智文（第十一期）
昨天陪小朋友練琴，練到一個地方，她總是出錯，她試了很多次都不能改正，小朋友開始有些情緒。
我先是默默的深呼吸了一次，然後我輕輕的詢問她，你是不是感到有些難過，失望，沮喪，挫敗，灰心，她補充還有生氣，疲倦，我觀察到當我說出她的感受時，她已經平靜了一些，我慢慢詢問她，你是不是需要時間，力量，探索，學習，接納，理解，當我說出理解二字的時候，她完全平靜了，這個時候，我讓她摸着自己的心口，輕聲說我需要理解理解，然後她和我擁抱了一下。她的情緒平復。
之後她說，媽媽，我覺得我應該去學習一下如何做一個好孩子...
我開始不大明白。
她說，你看你學習瞭如何做一個好媽媽的課以後，現在你情緒很穩定，都不生氣了，我還經常生氣。
我想起來，我之前告訴她的，我學習的非暴力溝通課程是學習如何做一個好媽媽。
我哭笑不得，沒有告訴她，她的現在的脾氣，是因爲我的情緒造成的，我跟她說，這需要時間，給自己多一點點時間，而且人有情緒是很正常的，我們都接納自己。
我認爲我自己完成了一次不錯的非暴力溝通，雙方都有很好的體驗，建立了連結，我爲自己的改變感到欣喜和快樂。