具体化打破内耗的谎言

约练收获：

一在不同的时间纬度，让来访者反复确认对事件的知觉，感受知觉的变化。

二关注来访者本身，当时对提醒的感受，以及对自己行为背后的原因的表达。

三看到行为背后良善的动机一一期待当事人保护自己，不受伤害。

四咨询中能看到回答问题的应对模式。

五好奇的态度具体化，可以澄清问题，了解真相。