原創:十五期學員
編輯:楊荷 秀秀
1、郭輝
作爲傾訴者:能明顯感受到自己的焦慮，不能放下。還陷於“應該”、“對與錯”的遊戲當中。不能跳出來看問題本質，糾結其中，無法自拔。
作爲傾聽者:現在可以靜下心來感受對方，感受她的敞開、頓悟，進入其中。同時也能剋制自己不帶評論的傾聽。對傾訴者說進入角色，自己有所感悟，漸入佳境，很感動。感謝相互支持、陪伴、學習、成長！
2、孟輝
作爲傾訴者：我可以很放鬆的把我的心裏話說出來，因爲我知道我有一個很好的傾聽者，她不會指責我，改變我，只會認真的聽我說，給我理解和迴應，我可以全身心的去表達我想表達的事情。
作爲傾聽者：首先這是我的弱項，我不會傾聽，腦子裏總是在想我要說的話，會去打斷對方，有的時候不能讓對方真正的把自己的話說完，我就表達我的意見，導致跑題。但是今天，我試着讓自己去全然的傾聽，完全融入對方的話題中，去感受她內心的各種情緒，然後表達我聽到的和同理對方。我知道我做的還不是很好，因爲在五行讀書會時，一到練習的時候，我就撤退了，這次課程我要求我自己不可以撤退，一定要跟上老師的練習，並且我發現練習對我的幫助非常巨大。讓我從實操中發現自己的不足，並想辦法去克服它。
3、lina
傾聽者的收穫：練習專注傾聽，關注對方，瞭解對方，走進對方的心，提供一個情緒的出口，讓情緒流動起來，建立連接。暫時忘記自我，關注他人，練習觀察與瞭解，尊重與信任，愛與付出。
傾訴者的收穫：提供了充分表達的機會，情緒得以釋放與排解，受到關注與尊重，有機會和更多的人建立連接。
4、吳志英
昨天和我的老鐵郭輝練習傾聽，我就不會進入角色，很迷茫，聽她講的好像是在徵詢我的意見，我很生硬。後來她傾聽我，我觀察她面微笑，不住的點頭，什麼也不說，一直靜靜的聽我說，我心裏感覺很痛快，慢慢的郭輝帶我進入了角色。很謝謝我的老鐵郭輝！
5、楊逸
當傾聽天使提示我可以開始時，我說出了讓我情緒煩躁不安的事，傾聽天使給了我一些迴應，讓我找到擔心、不安的原因，原來我需要和老師聯結，這對我而言是一個挑戰。以前孩子在學校出現問題時，我總是站在老師這邊，沒同理過孩子，今天通過梳理，找到我和孩子的感受和需求，我就放鬆下來了，很好的體驗，給到我支持。
6、judy
當我亂如麻的思緒被你靜靜地聆聽到了，哪怕你只是輕輕地簡短複述，我也感到更清晰、更明朗了。
7、胡楊
當傾聽天使提示我可以開始時，我傾訴了生活中的鬱悶的事，傾聽天使給了些迴應，當感到自己需要體貼，理解，對方說抱抱我，我感受到了支持的力量！有被愛的感覺！
很好的體驗，給到我支持，感謝！
8、知暖
作爲傾聽天使進行傾聽時會有一種儀式感在，所以能做好老師教我們的傾聽的一些關鍵點。
傾聽學習過非暴的朋友雙方會有一種信任感在，相對輕鬆，對方自己在傾訴過程中就能明確的找到需要和策略，只是還缺少執行的動力（我個人感覺是社會環境壓力的束縛，但有一點我堅信：朋友們都在思維轉化過程中，這是值得慶祝的。真正體會到，只有自己纔是打開自己心門的那把鑰匙我們每個人都當不了別人的救世主。
9、範麗
開始還是有點小小的緊張、期待還有一點興奮，等開始陪伴着傾訴者之後，都忘記了很多事情沒緊張的感覺，那一刻就是隻有我和他，在傾聽的過程中我說的很少，基本上都是在提問的方式在反饋，講着講着後來傾訴者自己都笑了，他說需要把之前做的不好的地方當成自己的體驗等等，時間控制也挺好的。就是可能還是因爲都是學過非暴力溝通的人，在溝通的時候對方都能說出自己的感覺和需要，對我們的溝通還是有很多的幫助。做完傾聽之後，能夠聽到對方對自己之前所做事情有一些感悟是感到挺開心的，自己的傾聽、陪伴能夠幫助到別人的同時也滿足了我認可、夥伴關係、信任、服務、貢獻的需要。
10、郭麗輝
傾訴者感受：視頻比較有真實感，開語音模式或視頻模式上我認爲視頻模式要讓人有連接感。當情緒打開流淌的時候，只需要傾聽者全然的陪伴與臨在，不需要引導不需要說服只需要給予一定的空間和時間去讓我釋放，如果情緒還沒有完結，不希望被打斷。如果被打斷有種被拋棄的感受。傾聽者能一起感受到我的情緒，並真正能同理的時候，感覺就是被人理解被人看到，那種感覺就象一個迷路的孩子找到回家的路一樣，有了歸宿感。我有情緒的時候，傾聽者只要說一聲，我陪你一起，我與你在一起的時候，我的感受是溫暖的，那時候不說話也感受到有人願意去感受你的痛你的苦你的無助還有你的悲，這已經足夠了。另外有一個點要分享：也許我是學過非暴的學員，還是傾聽的義工。我知道不需要對方給我建議，我還有一種意念就是情緒打開了我依然自己可以收回來，不需要對方給我太多的引導。
傾聽者感受：傾聽沒有固定的模式，只要全然在當下陪伴，讓傾訴者感覺到放鬆就是最好的。