2020年11月03日06:02:05
今天閱讀的是《時間的悖論》，作者是菲利普·津巴多和約翰·博伊德。津巴多是美國著名的心理學專家，斯坦福的榮譽退休教授，獲得過心理學終身成就獎。約翰是津巴多的首席助教。
每個人對待的時間觀不一樣，也造就了每個人不同的選擇。作者在《時間的悖論》中分析了六種不同的時間觀，發現時間觀決定了人生觀。
《時間的悖論》一共分爲兩部分供十二章，分別從關於時間的科學和珍惜時間、樂享生活兩大部分來闡述時間對於我們的意義。
今天的閱讀收穫是：
1.要知道如何正確的投資時間，我們需要成爲自己的時間投資顧問。問自己幾個問題：你希望從生活中得到什麼？如何讓自己的時間花的有價值？如何有效利用時間？
2.無論我們如何利用時間，我們都會爲了最終的選擇，放棄另一項活動或者是無數機會的機會成本。
3.當下是我們改寫過去的手段，也是將我們最初的想法、感受和行動寫進記憶力的媒介。我們當下的每一個決定和行動，都將立刻變成過去。
4.時間觀常常是無意識的，它是我們每個人各自持有的對待時間和過程的個人態度，會將我們持續不斷的時間流分成不同的時間類別，從而賦予生活以次序、連貫性及意義。我們的時間觀反映了我們對待時間的態度、信念和重視程度。
5.六種時間觀：關注過去的消極時間觀和積極時間觀，關注當下的宿命主義時間觀和享樂主義的時間觀，關注未來的時間觀和超未來的時間觀。
6.我們可以把改變時間觀念看做改變一條小河的流向，持續的細微改變最終可以產生巨大的效果。
7.留心觀察生活可以幫助你更加享受現在生活的時間。 留心生活比抽象的知識更重要。
8.未來和過去從來都不可能被直接體驗到，它們都是一種由心理建構出來的精神狀態。未來由我們的希望、恐懼、期待和願景而塑造 。我們自身和他人對我們的期待會影響我們的行爲。而期待本身就存在於未來之中。爲了讓期待對我們的行爲產生影響，它們需要變成當下的一部分。