原創：智文 許芳 孟輝
編輯：楊荷 志平 曉慶
智文:
昨天上完課，先生過來問我在上什麼課？我說就是非暴力溝通的課程啊！我覺得我的變化特別大，你也應該學一學！先生說：“對，我也覺得你今年變化特別大，特別是在和孩子的溝通和教育過程裏，你給我講一講。”當我聽到先生的回答時，那一瞬間，我很震驚和驚訝，因爲我對我先生的印象是食古不化。（這裏我用評判說了對他的固有觀點）在與家人交往過程中，他不會覺得自己有處理不妥當的地方，換而言之他認爲是權威他是正確的。之後我體會了一下我的感受，我感到被認同和肯定以後的欣喜，愉悅，開心，滿足。然後我跟先生緩緩道來，我理解的非暴力溝通的精髓：觀察只說事實，只說我看到的，我聽見，不帶任何評判性的語言；感受就是當下的感覺，比如說你平時吼我的時候，我感覺很受傷；需要就是在感受的當下向內尋找我此刻的需要，最後就是能滿足雙方共同的需要時提出請求。
學習和踐行非暴力溝通了四個多月，我的生活，家庭關係，工作職場關係，都有不同程度的改善和提升，感謝非暴力溝通，不能用華麗的辭藻和語言來表達我對現在生活改變的感激，只能更加堅定的在這條路上前行。
許芳：
同樣青春期孩子，同樣的問題，我也渴望順暢溝通，可往往聊幾句孩子就不想說了，我困惑不解，認爲孩子不懂事。
通過持續學習，我明白與孩子溝通時，聚焦於表達自己和聽孩子看得見的部分，而忽略了自我傾聽和關愛自己。
當我們時常傾聽自己和同理自己的時候，生命之樹根纔會足夠強壯，進而長出足夠粗壯的樹幹和樹枝，幫助我們同理傾聽他人。所以當我們想幫助孩子和他人時，先關愛好自己。這是楊荷老師給我說過的最多的一句話，一直不理解，現在深深理解了這句話的含義和重要性！
一點點感悟，和同樣困惑的媽媽們共勉！
孟輝:
當一個人遇到困難或者不高興的時候，她需要的是一個能陪伴她，傾聽她，給予她力量的人，而不是一個給她意見，給她分析，給她評判的人。這讓我看到了感受和傾聽的重要性。
原來從不覺得傾聽多麼重要。 當我聽的時候，總是想給予意見，給予自己的想法，但是現在通過學習，通過實踐，才明白，只要聽就可以了，認真的聽，用心的聽，放鬆的聽，不要摻雜任何自己的思想，就是給對方最大的動力。
其實每個人都有自己的想法，她都需要被看見，被需要，被認可，來自他人最初的力量就是傾聽，也許你什麼都不用說，勝過你說了一堆自認爲很好的廢話。
學習傾聽，實踐傾聽，分享傾聽，讓傾聽給你的生活帶去不一樣的力量。