原创：智文 许芳 孟辉
编辑：杨荷 志平 晓庆
智文:
昨天上完课，先生过来问我在上什么课？我说就是非暴力沟通的课程啊！我觉得我的变化特别大，你也应该学一学！先生说：“对，我也觉得你今年变化特别大，特别是在和孩子的沟通和教育过程里，你给我讲一讲。”当我听到先生的回答时，那一瞬间，我很震惊和惊讶，因为我对我先生的印象是食古不化。（这里我用评判说了对他的固有观点）在与家人交往过程中，他不会觉得自己有处理不妥当的地方，换而言之他认为是权威他是正确的。之后我体会了一下我的感受，我感到被认同和肯定以后的欣喜，愉悦，开心，满足。然后我跟先生缓缓道来，我理解的非暴力沟通的精髓：观察只说事实，只说我看到的，我听见，不带任何评判性的语言；感受就是当下的感觉，比如说你平时吼我的时候，我感觉很受伤；需要就是在感受的当下向内寻找我此刻的需要，最后就是能满足双方共同的需要时提出请求。
学习和践行非暴力沟通了四个多月，我的生活，家庭关系，工作职场关系，都有不同程度的改善和提升，感谢非暴力沟通，不能用华丽的辞藻和语言来表达我对现在生活改变的感激，只能更加坚定的在这条路上前行。
许芳：
同样青春期孩子，同样的问题，我也渴望顺畅沟通，可往往聊几句孩子就不想说了，我困惑不解，认为孩子不懂事。
通过持续学习，我明白与孩子沟通时，聚焦于表达自己和听孩子看得见的部分，而忽略了自我倾听和关爱自己。
当我们时常倾听自己和同理自己的时候，生命之树根才会足够强壮，进而长出足够粗壮的树干和树枝，帮助我们同理倾听他人。所以当我们想帮助孩子和他人时，先关爱好自己。这是杨荷老师给我说过的最多的一句话，一直不理解，现在深深理解了这句话的含义和重要性！
一点点感悟，和同样困惑的妈妈们共勉！
孟辉:
当一个人遇到困难或者不高兴的时候，她需要的是一个能陪伴她，倾听她，给予她力量的人，而不是一个给她意见，给她分析，给她评判的人。这让我看到了感受和倾听的重要性。
原来从不觉得倾听多么重要。 当我听的时候，总是想给予意见，给予自己的想法，但是现在通过学习，通过实践，才明白，只要听就可以了，认真的听，用心的听，放松的听，不要掺杂任何自己的思想，就是给对方最大的动力。
其实每个人都有自己的想法，她都需要被看见，被需要，被认可，来自他人最初的力量就是倾听，也许你什么都不用说，胜过你说了一堆自认为很好的废话。
学习倾听，实践倾听，分享倾听，让倾听给你的生活带去不一样的力量。