原創：十五期學員
編輯：楊荷 藝霖 玫瑰
孟輝
上午大部分時間和我的老鐵進行練習，互相傾訴雙方最近發生在身邊的事情，然後找到各自的需要。對於我來說，我傾訴的那件事，讓我自己無法準確的找到核心需要。在我老鐵的幫助下，我一下子想通了，心裏瞬間明晰我需要什麼。我和我的老鐵從開課以後，雖然是爲了完成作業，每週都能保證一次通話，但是每次的通話，我們都好像打開了話匣子，把這一個周的發現和感悟都說出來。互相傾訴，互相傾聽，互相給予對方力量，給予對方勇氣，給予對方方向。這樣的溝通，是可遇不可求的，從第一次我們還很緊張，到今天的完全放鬆式的溝通，帶給我的是一種療愈。
當事情發生時，我會第一時間想到非暴力溝通，想到觀察，感受，需要，請求。還會想到我的老鐵，無論什麼事情我要分享給她，她會支持我的，就像我心裏的一盞明燈，告訴我放鬆放鬆，靜一靜。
生活中會遇到各種各樣的問題，有開心的，也必然有不愉快的，只要我們的方向是對的，就勇敢的往前走，因爲我的背後有一個一直會支持我的老鐵——好姐姐。
藝霖
我和我的老鐵約好一起做練習，我在傾聽她的時候，是保持全神貫注的，剛開始找需要時，我的夥伴對我說，我不一定能往她想的那個感受詞彙上去想。她自己認爲的是“清晰”，我最初羅列出來十二個需要，當我把核心的四個需要反覆讀給她聽的時候，她最終確定的是“目標”這個需要。我感受到整個過程我們的高度連接，而核心需要不是一下子就被感受到的，當反覆讀到的時候，心頭一顫的那個點剛剛好是自己最核心的需要。
當我作爲傾訴者的時候，我的夥伴一邊聽我說一邊記錄我的需要，她一共幫我找到了十三個需要，她反覆讀反覆確認，我最終確定的是“力量、秩序、清晰、合作”，最核心的是“力量”。本來我今天早上胸口一直堵着，跟我夥伴接通電話的一瞬間，雖然還沒有開口說什麼，就感覺好多了。當她幫我找到核心需要的時候，就很暢快了，我就在那個當下被療愈了。
在練習的過程中，我感覺到與她深深的連接，她給予我的力量是無窮大的感覺。同時在她身上我看到了“愛自己”，真正的愛自己是着眼於內心對自己的慈悲，對自己身體健康的保護，對自己的接納和尊重。愛自己的人是有力量的，是能給予家人朋友社會更好的愛和支持。最後對於孩子的學習也有她獨特的見解和思考，啓發和支持，我很幸運遇到我的老鐵。
卷兒
我昨天晚上傾聽了姑娘，我傾聽她講述學校發生事情的時候，全神貫注地看着她，靜靜地找着她的需要。我試着說，“你覺得老師不理解你，覺得老師小瞧了你，很傷心，泄氣，所以不想學數學了？”
我感受到整個過程我們一直很暢通，沒有高聲，沒有爭辯。孩子被理解被認可的核心需要被感受到了。當又重複說了一遍她的感受的時候，孩子心頭那個氣憤全然消除了，決定再回作業班去好好寫作業，不和老師嘔氣了。傾聽使我和平解決了姑娘罷寫作業的事件。
