原創：lina
編輯：楊荷 麗輝 玫瑰
經過昨天的課程，內心無比激動幸福，再次感謝楊荷老師和李麗老師的耐心引導，感謝所有的小夥伴們給予我的支持和鼓勵！
在做練習前，我感到緊張、焦慮、茫然無措、身體緊繃、心裏壓抑、失望、無奈，孤獨、悲傷，甚至有點抑鬱。不僅僅是對事情本身，而是對未來的家庭關係和家庭生活感到悲觀，這可能就是我那麼急切地求助大家的原因。
練習之後，我的第一感受是慈悲、包容。我意識到每個生命的不容易，我和他人都有着共同的感受和需求，只是表現形式不同而已。如果能夠找到並接納自己的感受和需求，也就找到並且有希望接納他人的感受和需求。
因爲從根本上來說，我們人類有着共同的相通的感受和需求，相似性遠遠多於差異性。
第二個感受是感恩感激！感恩遇見非暴力溝通的課程，讓我的生命有所覺知。感恩遇見楊荷老師和李麗老師，像智慧的使者一樣引導我走上修行的路。感恩所有的小夥伴們給予我的支持，鼓勵和陪伴！
在這個充滿愛和溫暖的大家庭裏，我感到放鬆信任，接納包容，敞開心扉。卸下盔甲，生命更加真實自然，生命的能量在慢慢地復原、積累、強大。就像杜娟的靜心引導那樣，吸納天地之能量，把自己變成一個發光體，溫暖自己，也照亮他人，照亮周圍的世界！
放下之前的審視，評判和挑剔，代之以欣賞，感激和鼓勵。帶着愛心和善意去尋找愛心，帶着欣賞的眼光去發現生活的美好和樂趣，鼓勵自己和他人成長進步。只要有愛的陪伴，我們都不虛此生！
