口淡，指口中味覺減退，自覺口內淡而無味。在不知道口淡這個術語的時候，都說是“嘴裏沒味”。其實挺有意思的，我們平時不喫東西的時候，嘴巴里也是沒有什麼味道的，但是卻不會有口淡的感覺。而一生病，卻感到了嘴裏沒有味道。
口淡最根本的原因還是脾胃虛弱。在健康狀態下，口中雖然沒有有味道的東西，但是卻是“充足”的，五味充足，這就像白光一樣，看起來沒有顏色，卻包含了七色在裏面。
人的精神也是一樣，需要刺激才能感到有意思，恰恰是一種空虛。《道德經》第六十三章：爲無爲，事無事，味無味。能夠在平淡中就擁有一種充足感，纔是健康的。
有一個成語叫“外泰內充”。
以前經常會看到“內心充實”“過的充實”等等這些說法，總覺得這是一種比較大而化之的說法，已經形成了一種套話。
但是現在才知道充實真的是一種非常重要的事情，它關係到健康。
在中醫當中，從來都不認爲人的形體和精神是截然分開的，這兩方面是互相影響互相關聯的。氣血的充實，也會導致精神的充實，而精神的充實也反過來，也是氣血充實的一個條件。
西漢董仲舒說：“精神者生之內充也，外泰不若內充。而況外傷乎?忿恤憂恨者生之傷也。和說勸善者生之養也。”
所有的忿恨，憂傷等等不良的情緒，本質上都是人體氣血不平衡的一個表現，都是人體不內充的一個表現。
我們都要讓自己外泰而內充。