在有限的條件下，去製造簡單的快樂，讓生活多些熱氣騰騰。
【感恩日記】
越感恩越幸運，懂的感恩的人更容易獲得幫助。
❶感恩自己，健康自然的醒來。
❷感恩依然好天氣，出行好心情。
❸感恩收穫喜歡的東西，大膽嘗試新的穿衣風格，期待它的到來。
❹感恩老公做了一頓飯。
❺感恩自己完成了今天的閱讀和筆記。
❻感恩小田爲我疏通了一些迷茫，讓我大腦有些新思路。特別熱心腸的姑娘，說話也乾淨利落，不多一句廢話，直奔主題。謝謝小田。
❼感恩一把鎖的小慶幸，一起一落，溫暖的人，收穫笑容。
【情緒日記】
“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好不好！”
今日情緒平穩。
【小成就】
積攢小能量，日久有所回報。
❶完成閱讀並輸出。
❷和小田語音。
❸主動勾搭若辰老師。
❹按時睡午覺。
❺臀部訓練兩組。
【覆盤日記】
❶今早花了兩個小時刷穿搭。購買了一件衣服。知道在浪費時間，但最後還是接納自己的放縱。很久沒有認真的玩一下手機。什麼時候開始，只要我不是閱讀或者寫作聽課，我就產生浪費時間的自責感了，我想這就是所謂的焦慮。
❷儘量完成每日任務，補卡補學都不太有動力了。