运动与懒惰，
同是动物求生与延续生命的必要手段
经过归纳，动物活动身体的主要目的有四:猎捕采食、求偶、逃避天敌与养活
后代。
用最少的能量来获取食物与传宗接代是每一种生物都有的本能，只是各家的专
长不一，例如猎豹的瞬间爆发力、猴的长手臂、瞪羚有力的双腿等。过度消耗体力
求生对于动物来说非常不利，很容易被环境淘汰掉。身为动物，实在无法像植物
样那么轻松，在原地打开枝叶进行光合作用就能活下去，但动物的优势在于，当气
候变化时，随时能迁徙离开，自由自在多了。
长距离移动的能力，是动物为了逃避气候变化、找寻食物或繁衍后代所进化出
来的，就像能长途洄游的鲑鱼或是天生适合长跑的人类，那是我们的基因制造出来
谋生的工具。
然而，除了获取食物、逃跑、求偶与繁衍这些必须消耗能量的身体活动之外，尽量保存体力也是动物的天性，这是进化至今各种动物的生存之道。这种动物的共同天性，会限制它们不要没事就外出跑个数十公里。就像动物园里的猎豹，每天把它喂得饱饱的，尽管它的百米加速能力为全球动物之冠，但它才懒得在园子里练习冲刺，消耗过剩的能量。
我们人类，不过只是芸芸众生之一，同样具有优秀的“保存能量”基因。在这个现代化社会中，我们不像自然界的动物为了生存必须不断活动身体，我们不必再为了温饱从事消耗体力的猎捕和采集活动。运动的正当理由消失了！所以现代人懒得运动是正常的，跟动物园里的动物一样，当所有活动身体的目的都满足了之后，“保存能量”的基因就会位居高位，它的指令是:能不动就尽量不要动，谁知道明天会不会有饭吃，身体的能量还是得省着用。