運動與懶惰，
同是動物求生與延續生命的必要手段
經過歸納，動物活動身體的主要目的有四:獵捕採食、求偶、逃避天敵與養活
後代。
用最少的能量來獲取食物與傳宗接代是每一種生物都有的本能，只是各家的專
長不一，例如獵豹的瞬間爆發力、猴的長手臂、瞪羚有力的雙腿等。過度消耗體力
求生對於動物來說非常不利，很容易被環境淘汰掉。身爲動物，實在無法像植物
樣那麼輕鬆，在原地打開枝葉進行光合作用就能活下去，但動物的優勢在於，當氣
候變化時，隨時能遷徙離開，自由自在多了。
長距離移動的能力，是動物爲了逃避氣候變化、找尋食物或繁衍後代所進化出
來的，就像能長途洄游的鮭魚或是天生適合長跑的人類，那是我們的基因製造出來
謀生的工具。
然而，除了獲取食物、逃跑、求偶與繁衍這些必須消耗能量的身體活動之外，儘量保存體力也是動物的天性，這是進化至今各種動物的生存之道。這種動物的共同天性，會限制它們不要沒事就外出跑個數十公里。就像動物園裏的獵豹，每天把它喂得飽飽的，儘管它的百米加速能力爲全球動物之冠，但它才懶得在園子裏練習衝刺，消耗過剩的能量。
我們人類，不過只是芸芸衆生之一，同樣具有優秀的“保存能量”基因。在這個現代化社會中，我們不像自然界的動物爲了生存必須不斷活動身體，我們不必再爲了溫飽從事消耗體力的獵捕和採集活動。運動的正當理由消失了！所以現代人懶得運動是正常的，跟動物園裏的動物一樣，當所有活動身體的目的都滿足了之後，“保存能量”的基因就會位居高位，它的指令是:能不動就儘量不要動，誰知道明天會不會有飯喫，身體的能量還是得省着用。