掙扎中的蛻變
原創：範麗
指導：楊荷 李麗
校覈：麗輝 藝霖
編輯：玫瑰
連載一分享了迷茫中的曙光，今天繼續分享掙扎中的蛻變。
我把2020年這一年當成是我的重生之年，我也想通過學習來做全新的自己。我參加了兩次線下的學習，但只是打開了我的認知，瞭解到了非暴力溝通的魅力，在自己踐行的時候好像還沒有那麼容易做到，有的時候就在矛盾中慢慢去感悟。
2020年的春節過得特別不一般，一場新型冠狀病毒籠罩在武漢的上空，整個武漢都被封城了，這是我們成長中有史以來經歷的第一次封城，也由此感到了恐懼和擔憂。宅在家裏的日子沒有想象中那麼美好，一開始我們都還在家特別的興奮，每天在家做好喫的、看電視，還在家組織乒乓球、保齡球比賽等等，一家人還是蠻開心的。
可是隨着學校通知開始網上學習之後，我們家的日子開始變得爭鬧不休了。每天唯一的焦點就是孩子的作業問題，每天面對他的作業，總是有我的吼叫和孩子無聲的反抗，有幾次他晚上睡在牀上說：“這樣的生活還有什麼意思啊！”我很擔心他會被壓抑得走極端，每天在家我真感覺自己特別難受，一方面天天我被老師在羣裏點名批評的信息觸動，一方面我自己學習踐行的也不夠紮實，我發覺自己都矛盾死了，明明開始學習了，爲什麼一到實踐的時候就完全不是那麼回事呢？有時候整夜整夜地睡不着覺，一躺在牀上就想這個想那個。也許是非暴力溝通踐行不是很好，兒子和老公都說我是反反覆覆的，有時候挺好的，但是一着急起來那個完全是暴力橫行。
有時候兒子也會生氣的說我：“你學什麼非暴力溝通啊，我看你乾脆就叫暴力溝通吧。”我不甘心兒子這樣的評價我，也不想這樣放棄。正好在疫情期間楊荷老師和李麗老師想幫助到更多的人，舉辦了幾期公益課程，我參加了線上的學習，在課堂上我是真真的感受到了那種無條件的信任、接納，還有學習迷霧中的點撥，我感覺到自己收穫滿滿。可是一離開了課堂，回到現實中又是另一番天地，於是我又報名參加了線上第八期的學習。
這一次的學習和踐行，我上課特別積極認真，也真切地感受到課堂上我的放鬆和愉悅，我感覺自己就像是乾涸了的幼苗在不停地吸取水分。結合前兩期線下的課程練習，我每天選擇手寫心得與體會，就是爲了讓自己堅持實踐，厚厚的筆記本越寫越多，我的感悟也越來越多。
通過這一次重新和楊荷老師、李麗老師還有一羣夥伴開始學習，我才發覺是我自己侷限了非暴力溝通的應用。這麼好的非暴力溝通學習，我卻是帶着讓孩子聽話，這樣狹隘的目的來學習，難怪踐行的不好。於是我開始學着和老師、夥伴們一樣，把非暴力溝通應用到生活中的每一處，應用到我的生命中。在這中間，每次遇到問題，就向楊荷老師、李麗老師請教，和小夥伴們做練習，在大家一路的鼓勵、引導和陪伴中，我每天都在這種浸泡式的學習氛圍中堅持學習、練習，收穫也特別多。
當我應用越多時，我發現自己越來越熟練，由最開始的刻意練習變爲隨意，也不再糾結和迷茫了，我把踐行和書籍的內容都結合起來了，我希望自己多多學習和練習，把非暴力溝通刻入我的思維中。非暴力溝通不是適用於來改變別人，讓別人聽我的話，是用來幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人連接，我們改變和行動是出於對生命的愛，真正理解了這句話時，我才恍然大悟，想到之前所謂的愛孩子是多麼的狹隘啊！
想通了這些之後，我發現我再看孩子時候，我才真正的理解孩子同理孩子，當孩子在我面前抱怨學習很難時，我會同理到他的感受，當他在我面前學習上偶爾偷懶時，我是真的接納他了，允許他偶爾的分神，我不再對他說教了，而是認同他、理解他。我給自己定下一個任務，選擇疫情期間每天抱抱孩子，在孩子上課疲憊的時候，在晚上睡覺的時候，這種感覺真的很奇妙，就是很自然而然地流露出的那種想法，我不再糾結於孩子的學習，而是用心在關愛我的孩子。
當我全身心地愛我的孩子時，我發現以前認爲很重要的問題都迎刃而解了。此時我深刻理解非暴力溝通的目的——我們的改變是出於對生命的愛，對孩子的愛。帶着覺察和感悟，我和老公進行了一次徹夜長談，把我心裏的感受和需要都和他說了，那一晚上我是邊說邊哭，老公在旁邊陪着我說：“我不知道你原來有這麼委屈、苦惱、擔心、焦慮、害怕等等，可是你以前怎麼沒和我說啊！總感覺你是在發脾氣，我都不知道該怎麼做了。”
我很誠懇地說：“因爲在沒有學習非暴力溝通之前，我不知道我的感受和需要，我只知道我不舒服或者是我心裏憋屈，所以我就通過發脾氣的方式來引起你的注意，我總以爲你應該瞭解我。”老公帶着歉意說：“對不起，我真的沒有想到那麼多，以前我和你一說話，你就發脾氣，我不想因爲吵架影響我們之間的關係，但是現在說開了，我覺得我能理解你，你需要我做什麼明確的和我說，我會支持你的，因爲我一直都很愛你。”
經過這一次和老公徹底的敞開心扉談完了之後，我感覺我跟他之間的關係更融洽了，交流更暢通了。有時候我會在我的筆記本上寫上一些事情和學習的感悟，他也經常翻着看看這些筆記，包括我們家大寶也會拿着看，我想這也是一種交流的方式，不管他們怎麼想的，我想他們會慢慢感受到我的改變。學習力非暴力溝通之後，我可以很明確的告訴老公我的需要和感受，我需要他做什麼來給我支持和力量，他也很開心，他說原來支持我關心我就是這麼簡單啊。
再來說說我家的二寶，有時候我就在想他是上天派來療愈我的寶貝。二寶今年三歲多，他特別貼心，記得有一次一件事情觸動了我傷心的情緒，連帶着這麼長時間以來因爲工作、家庭還有和大寶的關係等等，躺在牀上我心裏很難受，莫名其妙的就想哭，開始我還忍着，後來我告訴自己，允許你流淚，雖然你流淚了，但你還是一個很堅強的人。然後我就開始流淚了，接着就大聲哭了出來。
二寶聽見我哭趕緊跑過來問我：“媽媽，您怎麼了？”我說：“媽媽心裏很難受，現在就想哭一會。”他跑過來躺在我身邊對我說：“媽媽，那我陪着您哭啊”，然後把手放在我的胸口上結果他真的哭了。大概過了2分鐘他停住哭泣問我：“媽媽，您好些了嗎？”我停止了哭泣說：“媽媽好多了。”他就趕緊跑出去了，我以爲他出去玩去了，結果他拿着他最喜歡喫的曲奇餅乾給我說：“媽媽，這個餅乾很甜，你吃了就開心了。”這一刻，我被孩子的舉動給震撼了，真的沒有想到才三歲的寶寶竟然會照顧我的情緒陪着我哭，還會送我他最喜歡喫的餅乾安慰我，我的內心被這股愛感動着。
在平時的生活中他總能給我意想不到的驚喜，有一天之前好友送我的花枯萎了，我準備扔掉，他看到問我：“媽媽，花都丟了你是不是很傷心啊？”我說：“我不傷心，我有點傷感。”他然後走過來說：“我抱抱您就好了！”說完真的抱着我。生活中還是有很多很多的事情，他就是那麼陪着我。我記得第十期的預習課程開始，我每天都會在羣裏讀需要和感受的詞語，他聽到了就會陪着我一起讀，滿足了我陪伴、親近、學習的需要。
非暴力溝通的學習改變了我的認知，改變了我的思維，也正在改變着我的生活。讓我沉靜下來多多留意自己內心的聲音，多多感受自己的需要，越是這樣我越能聽到別人的聲音，更能感悟到生活的美好。我想並不是我遇到的事情發生了變化，而是我的心情發生了變化，我對待事情的方式發生了變化，所以我的生活也發生了變化。
通過長時間的浸泡式的學習和踐行，我經常寫一寫自己的感悟和體會。楊荷老師說我在慢慢的打開思維，問我是否願意加入到助教團隊中去，那一刻我感到興奮、受到鼓舞，自己有了新生命的感覺，滿足了我學習、肯定、被看見、信任、鼓舞等等的需要。於是我參加了第十期、第十一期的助教學習，和更多的小夥伴們繼續學習、繼續探討、繼續感悟。
2020年7月份，楊荷老師、楊逸和我帶着各自的孩子一起去宜昌參加夏令營，在那幾天和楊荷老師一起實踐的過程中，我從她那裏體會到了很多很多無法言語的感悟。在那次夏令營上我們在一起學習了五天，那五天給了我很大的觸動。
第一天的課堂上，老師在講課的時候，我的孩子很喜歡插話，我看到他每次不聽老師講課，在那裏插話我就很着急。有時候忍不住想在課堂上提醒他，楊荷老師及時制止了我，說“孩子很需要別人的關注，你暫時不要去打斷他。”等到晚上回到住宿的地方，我看她和孩子聊天聊得特別開心，從中國歷史聊到明朝的那些事，又聊了王陽明的事情。
雖然孩子和楊荷老師第一次見面，但是他特別的信賴楊荷老師。楊荷老師後來對他說：“丞丞，我看到你知道這麼多的書籍內容，你的知識量好大啊！如果以後在老師上課的時候，你想要發言就提前舉手告知老師好不好？你知道嗎！你們上課的時候傾聽老師也是對老師的一種支持。”孩子感到很震驚問到：“這樣對老師也是一種支持啊！”楊荷老師說：“當然了，這是一種很大的支持啊！作爲老師很需要學生的支持和互動。”孩子在那一刻陷入了深思，他很久沒有說話。
到了第二天的課堂上，我發現他竟然變了，不再那麼搶話，發言的時候都是等老師說完纔回答，或者舉手回答。從一件事情上我感受到了，如何讓我們學到的東西應用到我們的實際中，找到我們和孩子的需要，剩下的就是方法問題了，給孩子一些提示，給孩子思索和選擇的空間，會給您意想不到的結果。
後來在楊荷老師的建議下，讓他開通了喜馬拉雅的賬號，我給他建議：青春期的孩子說青春期，沒有想到一下子打開孩子的很多思維。有時候我跟他說：“你知道嗎，我們作爲家長都很想和你們青春期的孩子做朋友，可是我們通過學習才知道，我們有很多時候都沒有考慮你們的想法，現在你和我都在學習，你講述的青春期孩子的事情是在幫助很多的家庭啊！幫助他們瞭解青春期的孩子的想法，爲更多的家庭建立溝通的基石啊！”
和楊荷老師在一起的幾天，打開了我們很多思維的大門，其實很多時候都是我們自己的思維侷限了我們自己，我們有太多的執念放在心裏一直沒有放下，從小沒有滿足的需要，我們強加到孩子的身上。那是我們心底對自己的不接納，從小我們在不接納中長大，總是想着給外人證明我們自己過得很好，其實外面真的沒有別人，只有我們自己，關愛自己，讓自己成長起來，那種散發出由內而外的力量氣息纔是自己想要的生活。
