明明很積極的生活，怎麼突然間就什麼也不想做、對於未來不感興趣、不喜歡和人交談、好像只想把自己隱藏起來，做一個無名之輩？
有人可能會說，這算什麼人生低谷啊！沒有什麼可怕或者艱難的事件發生，不就是懶得動嘛。被“無形”的困難所環繞纔是更加讓人難以脫身的，因爲不知道自己究竟怎麼了就變得很喪。
在我們面對困難還有病痛出現後，剛開始把所有的精力都用來對抗這“有形”的困境，但困境帶給我們的“負作用“還會延續，就是在解決或者正在解決的過程中，我們依然會出現開篇所提到的狀態。
有人可能會說，那你一定是不懂的時間管理和規劃，做事效率不高造成的！
我承認，在低谷階段真的連如何規劃生活的念頭都沒有， 但絕對不是因爲我不懂時間管理。
《時間管理課》我上了六期，而且還繪製課程的視覺筆記六期，並且表格記錄也有快兩年的時間了，在記錄的兩年間、我從零基礎的小白成爲了可以做到視覺同傳的視覺呈現師；我從銷售菜鳥開始做，一年半的時間換置了一輛紀念版蔚來ec6；從兩年前那個圈子和人際關係固定的部隊刻板生活衝出來，快速的轉變自己，結識各行各業的牛人們，讓自己的眼界更加的開闊。
這一切正是是依賴於我的時間規劃和執行力，但就是這樣的我遇到了這個“無形“敵人的時候，也就還是做事效率低下！究竟是爲什麼？我又是怎麼了呢？
爲什麼會出現“無形”的困難
其實，這一切都是正常的。
人的精力不是無限索取的無底洞，而是需要不斷地補給纔行，如果長時間的忙碌，或者沒有很好的對待自己，身體和精神都會出現問題，而這也正是大腦給你發出的警告，一定是哪裏出了問題，強行的減緩你的現有狀態，給你時間做好自我檢查。
用霍金斯能量層級理論來解釋一下，當我們所處於的能量層級是比較負能量，比如內疚的時候，身體不是沒有能量了，而是你的所有主動的能量都用來對抗負能量 ，你可能就沒有什麼動力去做事和思考了。
那低谷的時候我們能做些什麼呢
多接近正能量
這個時候我們需要做的就是填補自己的能量，比如和自己的寶寶一起使你開心，那就給寶寶安排幾天美好的親子時光，如果購物可以讓你快樂，那你就去購物，做這些事的時候就不要去想別的，而是全情的投入到裏面，這樣沉浸才能不斷地吸收正向的能量。
好心情靠爛筆頭
再一個方法就是去記錄，大腦不聽使喚，那我們就去做流水賬，一天都做了什麼了，詳細的記錄，如果狀態還不錯，那就把自己的心情和反思也都寫下來，這些時候你所寫下來的文字是可以填滿心靈的。
去找曾經經歷過的人聊聊
求教，求教那些曾經走出黑暗的人們，普通人對抗低谷的方法，我們這些普通人學習起來其實更加容易的多，不用什麼模式、不用什麼框架，哪怕是一句話就能給你無線能量。
偶然的機會和秉楠聊了兩句，就問了秉楠是如何走出去年的人生低谷的，他認真思考後給了我這樣的答案：
“今天總在想你說的問題。我感覺，最開始的時候，周圍漆黑一片。自己知道不能這樣一成不變，於是開始尋找。這時，就像是在黑暗中，自己看到了一束光，不知道這光是不是自己的希望，但努力向着這束光走過去。走近時，發現這不是屬於自己的光，而是照給別人的。我站在別人家的窗外，看着別人的幸福。不過，因爲往前走了，所以周圍的環境變得沒有之前那麼黑了，看到了很多別人的光，也讓自己的路也被照亮了一些。這時，我又發現遠處有一束光，還是不知道是不是屬於自己的。但還是繼續出發，向着這束光前進。走過去時，發現這束光也不是自己的，但這時感覺周圍更亮了，走的步伐也比之前輕鬆了。我繼續向前，找屬於自己的那束光，我相信，只要找到了屬於自己的那束光，我所經歷過的一切，都將匯聚成爲能量，讓自己的生命在屬於自己的那束光的照耀下，散發萬丈光芒。”
溫柔的字句間卻蘊含着巨大的能量！太震撼了！巨大的正能量照耀着我 ，讓我腦海裏浮現出了這段話的畫面，也畫出來展示 給了秉楠。
秉楠也因爲這樣的畫被感動到， 他的正能量給了我，我受了感染，我又把正能量傳遞給了秉楠。這就是能量的傳遞。
藉助外力打破自己的束縛
在低谷期，其實很多問題都懂、很多道理可能比誰都清楚，那到底我們缺了什麼纔會無法走出陰霾呢？
勇氣
那自己缺少了這樣的勇氣，該怎麼辦呢？就要學會借力。就像這次我參加了講師特訓營，老師會幫助我們撰寫自己的故事還有一個專屬於自己的課程。
這個機會真的非常的好，完成這兩樣東西，可以很好的 提高自己知名度和鏈接能力，並且也向自己的目標往前邁上一大步。所以，我狀態不佳，但依然還是跟着訓練營的課走，課程會有作業、會要求學員溝通，我就不得不硬着頭皮去交流。
交流，能量就會流動，就會在不經意間帶走自己的負能。可能一次不明顯，但兩次以上你可能感受的到。
活在當下，不懼未來
我現在雖然依舊是走出低谷的過程中，我也不確定自己的低谷要爬多久才能恢復到頂峯的狀態，但因爲一點點的記錄、聊天還有借力，目前的狀態已經脫離了負能量層的束縛。
而且這次我也深深的懂得了人生其實就是起起伏伏，有的人起伏的幅度大、有的幅度小，但終究都是有巔峯和低谷的，所以低谷的人生不要害怕，而是要想辦法和平共處。也像秉楠說的那樣“只要找到了屬於自己的那束光，我所經歷過的一切，都將匯聚成爲能量，讓自己的生命在屬於自己的那束光的照耀下，散發萬丈光芒！”