親測,溝通是一個很有趣的事情

 就是你拋出去一句話,會收到多元的反饋。因爲未知,所以充滿了驚喜,也有驚嚇。

一起來感受一下語言這個藝術吧。

001 職場溝通

“這個是我們整錯了,不好意思,兄弟”

“沒得事,下次改過來就是”

 “呵呵,我就看你要改幾次”

“這個字體可以再小點麼?”

“你改字體有什麼用嘛!不會有人看的!”

 “挺好,這麼修改很有新媒體風格了”

“這樣修改呢?”

“啥子哦,你不懂,咋個可能呢”

“也好,如果像那樣子xxx會不會更好呢”

“有沒有感受到一些變化?”

“什麼都沒有,工作忙都忙死了”

“變化?流程更規範了,因爲自身工作內容相對比較獨立,其它沒感受太明顯...”

“都沒有時間完成這個事情了...”

“我管你的!”

“你看這麼解決如何...”

“你的溝通能力不行!” & “你只是沒放開而已!”

語言是窗戶,否則它們是牆

它能讓你體會到信任,喜歡,排斥,距離,也能分辨出誰是朋友,敵人,貴人和PUA


002 生活溝通

你回家後,發現熊孩子把衣服到處扔,氣開始上頭...

“說過多少次了,你把家整成什麼樣子了,你都這麼大的人了,好意思麼你!“

反饋是:“你管,我就這樣!“

“我看到地面上有你的髒衣服,我不太高興,因爲我想看到整潔,你是否願意把衣服拿進房間或者洗衣機?“

反饋是:“好的,我錯了”


區別在哪裏?

觀察現象、表達自己的感受、說出自己真正的需要、然後提出具體的需求。

這纔是互動性比較好的良好溝通方式,也就是《非暴力溝通》

“非暴力意味着讓愛融入生活。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情,而非自私自利、貪婪、憎恨、懷疑和敵意,來主導生活。“

非暴力溝通方式又神奇又平和。《非暴力溝通》的作者馬歇爾盧森堡博士由於在促進人類和諧共處方面的突出成就,曾獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。


003 合格的非暴力溝通方式是怎樣?

非暴力溝通有4個要素:觀察、感受、需要和請求

【觀察】是非暴力溝通的第一要素。遇到衝突時,觀察正在發生的事情,並說出觀察結果。

觀察不同評論。

“你遲到了”是觀察,觀察是客觀的,很正面很中性;

“你很墨跡”是評論,評論是負面的,帶來消極和逆反。

非暴力溝通主張表達客觀的觀察。不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。

【感受】是非暴力溝通的第二要素。感受的根源在於我們自身。

感受不同於想法。

“考試沒過,我有些失落”這是表達感受。

“我覺得這並不公平“,“我覺得你應該懂得更多。“這些都是想法,而非感受。

表達想法的詞:被拋棄、被羞辱、被虐待、被欺負、得不到支持、被利用、被貶低...

表達感受的詞:興奮、喜悅、欣喜、精力充沛、開心、害怕、沮喪、悲傷、難過、尷尬...

我們的【感受】來自於我們的【需要】或期待,以及對他人言行的看法。表達感受會有助於解決衝突。

“你遲到了,我很失望。“——哎,我也很難

“你遲到了,我很失望,因爲我本想和你說一些煩心事。“——原來如此

“他們取消了合同,我很不高興,因爲我想重新聘用我們在去年解聘的員工。你能幫我們再聯繫一下他們嗎?“

在前面的【觀察】和【感受】基礎上,繼續表達【需要】和【請求】,這樣的溝通一點都不“裝怪”。說出自己沒有被滿足的真正期待。說得越清楚,他人也就越可能作出積極的迴應。


004  做溝通的觀察者

不管別人以什麼樣的方式來表達自己,我們都可以體會其中所包含的觀察、感受、需要和請求。

在傾聽他人的觀察、感受、需要和請求之後,我們也可以主動表達我們的理解,並給予反饋。

換個角度,自己在溝通方面做出一點點改變,也會帶來不一樣體驗,只有關注自己內心真正的期待,纔會讓內心逐漸變平和。

“如果今天的世界是無情的,那是我們的生活方式造成它的無情。改變溝通方式就是自我轉變的重要開端。”

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章