记得我刚上班时，经常被老员工指使打印文件，接送快递，甚至捎带午饭等等。
当时我即使心里不愿意，嘴上也不好拒绝。常常忙了半天，自己的本质的工作还有一大堆没有做，被领导批评。
在公司部门会议上，自己也提前准备了很多想法，可是一听到前面有人说了相反的或者更精彩的意见，自己的意见就再也不好意思说出口了。长此下去，自己变成了一个职场“小透明”。
在和朋友一起时，朋友问我她身上新买的衣服漂亮不？我觉得她并不适合这种风格，但又不好意思说出来，只能笑着说挺好看的。
朋友想吃麻辣烫，我明明有些上火，可还是不想扫朋友的兴，还装着很高兴的样子和她一起去吃麻辣烫。
相信很多人都有和我类似的经历。
在工作、生活中都不懂得如何拒绝别人，不善于清晰明确地表达自己的感受、需求。遇事总是妥协，即使是一切不合理的要求，宁愿委屈了自己。
有时，好不容易鼓足勇气偶尔拒绝了别人一次，而且自己拒绝得合情合理，可事后还会不安心，莫名地愧疚。
其实，这种过分的“温柔”，虽然一时满足了自己“为别人好”的需求，但是长久来看，不仅对自己造成伤害，也会给家人、朋友、下属、客户带来沉重的压力，对人际交往、事业发展产生不利影响。
当我看到《你的原则要有分寸地说出来》这本书的名字时，一下子就戳中了我的痛点。特别是封面上的一句话：你对他人没有原则，他人对你就没有底线。说出你的原则能当掉80%的麻烦，为什么不？
《你的原则要有分寸地说出来》地作者是日本作家榎本博明。
榎本博明，1955年生于东京，毕业于东京大学教育心理学专业，是日本著名的心理学家。历任川村短期大学的讲师、加利福尼亚大学特邀研究员、大阪大学副教，现任MP人类科学研究所的所长。
主要著作有《酸葡萄效应：为什么总有人莫名其妙地讨厌你》《透视性格》《工作与心理学》《e时代人际关系》《内向所以成功》等。
这本《你的原则要有分寸地说出来》，主要通过生动有趣的案例，帮助人们认识到没有没表达原则对生活产生的方方面面的危害与影响。帮助读者学会用恰当的方式表达自己的原则、立场，从而实现高效沟通。
1、洞悉什么是真正的“温柔”？
作者一直在书里强调“温柔”这个概念。确实，不仅是作者所在的日本，在我们国内，人们也一直追求“温柔”。
男士总想找一个温柔的女士；孩子也希望自己的家长是温柔的，而不是严厉的；职员也更希望遇到一个经常肯定、鼓励自己的领导，而不是经常批评自己的领导。
在作者看来，无限溺爱孩子的家长，一味纵容你的恋人，从来不否定你的朋友，经常表扬你但又补委以重任的领导，并不是真正的“温柔”的人。
作者在书里甚至一针见血地指出事实的真相：“温柔的人并不会在当下表现出厌烦的样子，但是事后他们远离给他们添麻烦的人”。
这些所谓的“温柔”的人，这样做只是基于自我保护的心理。只是为了让自己不被对方讨厌，不想给自己带来太多麻烦，并没有真正地为了对方负责，没有为对方考虑。
那什么才是真正的温柔呢？
作者在书里给出了明确的答案：“即使知道指出别人的缺点可能会被讨厌，但还是会好言相劝，这样的人才能称得上真正温柔的人。”
2、树立”应该如此“的原则，给利己之心装上制动器。
不管是作为朋友、恋人，还是父母、领导，虽然身份不同，但都要有意识地提醒自己，要树立一种”应该这么做“的原则。不要太在意别人的眼光，做自己”应该“做的事。
温柔听话的恋人并不一定好，也有可能是可以表现才出来的”虚伪“的温柔。
一心为对方着想，考虑到对方将来的人生，即使再难以启齿的事也要直言不讳，即使说了之后对方不高兴，两人的关系因此会一时变得尴尬，也”应该“说出来，这是我们在决定是否说出来的一个准则。
书中提到关于父母教育的观点也很发人深省。
作者发现日本现在也极力推崇”赞美式教育“、”不责骂式教育“，强调父母在亲子教育中要摒弃以前的严厉责骂式教育，要尊重孩子，任其自由发展，多对孩子鼓励和赞美。包括中国，现在也流行‘正面管教”一类的教育理念。
还是这种教育方式真的是“应该如此”吗？
作者认为这种教育方式，也容易教育出抗压能力差，有“玻璃心”的孩子。为人父母的温柔，绝不是过度保护溺爱孩子，而“应该”是适时地严格管教，锻炼孩子有强大的心智，以及面对挫折时的复原、抗压能力。
3、勇于表达自己。
日本和中国一样，都生活在一个以含蓄为主的“人情文化”的社会里。
社会发展至今，在东方人中，不擅长表达自己的人还占大多数。
我们总觉得从自己的立场出发表达意见似乎不够体贴，自己的主张很难说出口，更不敢表达自己的拒绝。总觉得简单明了的方式容易给人压迫感，所以不喜欢把话说清楚，即使要否定别人，也要在要含糊一点说，也要先说一大堆肯定别人的话来做铺垫。
作者也不是完全否定这种文化，只是通过深入浅出的分析，让我们更深入地了解我们之所以容易形成这种心态的文化特征，在这种分析和比较中，让我们意识到，用于表达自己，要有分寸地说出自己的原则。
在这个快速发展的时代，没有人会主动猜测你的内心世界，不主动说出你自己的原则，很快就是被时代忽略。我们应该在与人方便时讲出自己的原则，有技巧有分寸地表达出来，不委屈了自己，也让人感到舒服，做一个有态度有原则的自己。
《你的原则要有分寸地说出来》整本书在循循善诱的分析和探讨中，让我们了解自己的内心，发现自己的问题，找到自己真的原则和分寸。
这部书没有高高在上的说教和鸡汤式的方法。作者通过案例、数据的分析，摆事实讲道理，通过正反两方面的对比，让自己去寻找答案和行动。