原创: 子堉
指导: 杨荷 李丽
校核: 晓庆 秀秀
编辑: 玫瑰 丽辉
前几天，李丽老师说看到我学习非暴力沟通以来有了很大的改变，要不要给自己一个覆盘。突然感觉好感谢自己，需要给自己一个大大的拥抱，买件艳丽的衣服，感动自己坚持在非暴这条路上，当然也要感恩杨荷老师李丽老师的带领，也要感谢一路走来的小伙伴知暖、范丽、冬冬等等......
先来介绍一下我自己，我是子堉，一个14岁男孩的妈妈，我所在的位置呢，就是大家都愿意来玩，但是不愿意居住的青藏高原------青海西宁。曾经的我也是踌躇满志，有很多的梦想，然而随着孩子的出生，我丢失了自己，每日围绕一家人的一日三餐和生活起居。
孩子上小学后，增加了从家到学校的距离，我的眼里除了孩子就是作业，就是做饭洗衣服和整理房间，走在路上别人多看我一眼，我都心里发毛(我就想，我怎么了，是不是没洗脸，或者穿反了衣服)。后来孩子进入青春期，更是每天”一地鸡毛”，丢了自己还不算，连安宁的日子也没有，心中压抑、难过、沮丧、失望、自卑等等负面情绪每天充斥着我的内心。后来我就开始探索怎样走出这种困境。一开始我学习儿童绘画心理学，想通过绘画了解孩子，找寻出口，起初孩子还配合，但是到后来压根就不怎么理你了，这种方式以失败告终。
我是怎样一步步走过来的呢？且从我的三个微信名开始聊:
第一个微信名是“蚂蚁”，“蚂蚁”-是一种微小得常常让人忽视的生物体。每天忙忙碌碌，但它还要承载比他自身重七八倍的食物，那时我的微信头像也是一只蚂蚁在一块巨石上举着一个粗大的杠子！(相信很多人见过这种图片)当时的我就是那种状态，心累的要命，但是还是要必须撑着，不撑怎么办呢，但是心理真的很累很累，不但根本撑不起自己，更是撑不起孩子可能成绩差不爱学习导致的各种后果。孩子从小是自己一个人带着，要说孩子是父母的复印件，那只能是复印我的，全程没有爷爷奶奶姥姥姥爷的参与，他爸爸也是经常不在家，所以如果有什么状况那也是我这个原件的事。
我紧紧的盯着孩子，生怕他走错了一步，或者少走一步，被别人落下，内心极度的恐惧，焦虑。就像蚂蚁撑着的那个杠，一不小心就会掉下来，把自己压的粉身碎骨。我开始有事没事就找老公吵架，诉说我的无奈，他对我千个理解，万个包容，让我更加感觉对不住他，把孩子没带好，自责又自卑。
我没白天没黑夜的在喜马拉雅、荔枝微课、千聊微课找家庭教育和亲子沟通的课程，那会关键词就是“青春期”三个字，在这个过程中我认识了杨荷老师，报名了《非暴力沟通》线上课，第一课“你是谁”“你最大的成就是什么”“你想让你的孩子成为什么”“……”一连串的灵魂大拷问，一期学习下来，我发现，“我的蜜糖”孩子的“毒药”。我给到孩子的是事事代办，样样操心，完全剥夺了一个人成长应该承担的责任，没有试错的机会，没有自己做主的权利，企图让孩子活成一个完全听话的机器人，我感觉自己好愚蠢，感受到了孩子的委屈和沮丧，他比我还无助、无奈，只是没有地方说，说不出来而已。
我好愚蠢呀！自己累的要死，还要拉着孩子一起受罪。
第二个微信名“子愚”，感觉自己好愚蠢，好愚蠢，同时我更希望自己成为一个有智慧的愚者“大智若愚”，从此放开孩子，让他自己体验自己的生活。刚开始对于孩子的放纵，孩子有点无所适从，更不知道怎样做了，而当我回看自己的时候，我发现我与自己失去了连接，没有自己的感受，没有自己的需求，没有自己的喜好，就是为了活着而活着，美其名曰“爱自己的孩子，自己的家”，而当自己不爱自己，把所有的爱给到孩子时，自己被掏空了，内心匮乏又向孩子索取爱，这样来回透支，我依旧力不从心。于是我又报名跟着学习，让自己长期浸泡在非暴这个环境里。通过后面的学习我理解到了，怎么样去和自己的孩子连接，怎样去体会孩子的感受，怎样去给到孩子真正需要的爱，只有让我自己成为一块肥沃的土地，才能滋养到孩子。孩子才能在这里健康自由、快乐、充满阳光的成长。
第三个微信名 --子堉(还是我和杨荷老师一起改的)
堉，是滋养万物的肥沃的土地。我希望我自己能成长为可以给到孩子爱，也可以让孩子体会母爱的妈妈。只有让自己肥沃，有营养。自己有爱，建立爱的管道，才能输出自己的爱，孩子也才能茁壮的成长。
如何爱自己，也让孩子感受到爱。《非暴力沟通》又给了我指引和方向，就是非暴力沟通的大树之根，同理倾听自己，慢慢我找到了自己的喜好，原来是同理倾听他人，我有很强的洞察力，能听到别人的心声，我要做一个倾听者，倾听小伙伴的烦恼，让他们在诉说的过程中理清自己的思路，放下心里的重担，重新找回自己的安宁！
现在我每星期会在线上组织三四次倾听活动，每次五六个人，听到小伙伴说，“感谢你子堉，我把这件事情说出来，感觉像卸下了一块石头，心里轻松多了。”“谢谢你让我有了更清晰的思路，知道我的卡点在什么地方了”“下次遇到这样的事情，我就会有力量去面对他。”“……”我的心里是暖暖的，也觉得自己更有价值，爱在我心里长大。
通过学习，我的生活以及和孩子的相处模式有了彻底的改变。
第一，现在我能笑看我的孩子犯错，我也会用更幽默的方式处理我们之间的不一致。在他发脾气时我会笑着说“发脾气的表情配不上你帅气的脸。”而后他瞪着我看看，我对着他看看，两个人开始笑，而后矛盾就没了，很享受这种生活！
第二，我信仰越挫越勇的道理，之前在孩子沮丧时我会用事实证明我是对的他是错的，他更加的沮丧，而现在我会说“你的大长腿一定能带你飞速进步，妈妈相信你。”然后拍拍他的肩膀，给他一个信任的眼神，一个鼓励的手势，拉他起来继续前行！在孩子大声和我说话时，我会说“本来就是暖男一枚，非要让你的话语影响你的形象。”孩子看着我，说话的语气也就慢慢好了，语调慢慢轻柔了……
第三，这也是最大的受益，我知道了要爱自己，建立爱的管道，让一家人的爱相互流动。原来我是不知道有“自我关系”这一说法的，更谈不上爱自己了。现在爱自己先从满足自己的需要开始，我特别喜欢吃榴莲，但是孩子和先生从来不吃。尤其是儿子闻见榴莲的味就跑。后来索性就不再买了，现在我只要想吃，就毫不犹豫的去买了一个回来，有时榴莲吃饱了，连午饭都不怎么想吃，但是又有什么关系呢。并且吃出经验了，知道了六瓣榴莲味道更好，哈哈哈哈，好开心好喜悦呀！那是对自己宠爱的由衷的喜悦！
第四，在精神层面，我更是在好好的喂养着自己，我买了很多心灵成长方面的书籍，现在正读《萨提亚家庭治疗模式》在以后杨荷老师的五行读书会，我们准备一起陪伴大家。
非暴力沟通改变的不只是我的微信名，更是改变了我。可能我的微信名还会变，但是我喜欢这种改变，也渴望这种改变，《非暴力沟通》是值得我一直继续读下去的书，非暴力沟通是我一直有信念坚持下去事情，泡在这个环境中，永远不脱离非暴的环境让我改变的更彻底！
