威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書曾風靡一時，儘管平時很少會對人對事心生抱怨，但那個提醒自己不抱怨的紫色手環我也曾經帶了很久，彷彿是一種時尚。
書中的金句還記憶猶新：抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。
現在想來，那時候的我或許是還未曾真正經歷生活，成年人的世界怎麼能少了幾件值得抱怨的事呢？
一天，我們閨蜜三人小聚。
一坐下，閨蜜A就開始感慨，現在時間實在不夠用。每天下班後都要輔導上小學的大寶的作業，還要專心陪伴剛滿週歲的二寶。說到這裏，忍不住家長裏短一起陳述。
閨蜜K也接過話茬，從孩子上學開始一一傾吐了一番。
被氛圍感染，我也忍不住吐槽了一些工作細碎小事，彷彿沒有煩惱就不配參與對話一般。
說着說着，閨蜜A突然要求打住，說，咱們換個話題吧，如果這樣下去，今天我們的相聚將是多麼灰色啊！
說的也是，說好了每月一次的閨蜜小聚，爲的就是彼此充電，怎麼能成了“吐槽大會”呢？
在A的提醒下，我們都覺察到那些負面情緒，已經客觀存在的問題，它們不是煩惱的來源，它們是生活本身。我們的每一天不就是在這些問題裏披荊斬棘，乘風破浪嗎？
無獨有偶，在一個忙碌的下午被一堆工作瑣事纏身，急需一個情緒的出口。
我在閨蜜羣裏打了兩行字，準備訴說一下煩亂的心情。我看着那兩行字，忽然詫異自己的行爲。
我想訴說一個情緒，還是希望得到一個解決忙亂方案？
想到這裏，隨即又刪除了剛剛打出的兩行文字。但這兩行字讓我更清楚地覺察到了自己的情緒。
我忽然意識到抱怨的“價值”，在我開始抱怨的時候，也就是打出那兩行被刪除的字的時候，抱怨的過程幫我理清了頭緒，並開始審慎當下的狀態，從而平靜下來。
《與神對話》的作者尼爾·唐納德·沃爾什，因爲經歷突然的車禍和失敗的婚姻使他跌到了人生的谷底，快要50歲時，不得不過着餐風宿露、以撿易拉罐維生的日子。他因爲憤怒給神寫了一封信，沒想到竟得到了回答，然後像是被召喚一般，因此有了我們看到的全球暢銷的書《與神對話》。
生活中或許有太多不同狀態的情緒，但當覺察、理解、接納了自己，就會趨於平靜的狀態，也接納了這個多彩的世界。
正如《與神對話》中所說：世界上的錢不夠多，時間不夠多，愛情不夠多，食物、水和同情不夠多……總之好東西統統不夠多。人類特有的這種“不夠”意識，創造和反覆創造了你如今看到的這個世界。