我们每个人都有很多不良认知，要想改变这些不良认知，恢复强大的内心，关键就是要不断地自我蜕变。
自我蜕变就像昆虫破茧成蝶一样，会帮助我们将裹在身上的不良认知一层一层剥落下来，将内心还原到一个强大而完整的状态，找到真实的自我。
想要自我蜕变需做到三步：
第一步，清理掉你的不良认知。
第二步，实事求是地看问题，减少新的不良认知产生和影响。
第三步，不被外界影响自己的判断和情绪，坦然面对一切。
我们所经历的所有事情，本身是没有好坏对错之分的，好坏对错只存在于每个人的认知中。可惜的是，人们常把“认知”当成“事实”。
掌握实事求是的原则，分清不良认知和事实的区别，清理不良认知，同时也能减缓产生新的不良认知。
我们如何才能确立自己的人生目标？
第一步，摆脱随波逐流，什么对你最重要
第二步，现阶段状态的评估
第三步，找出你当下的优势
第四步，终局思维展望你的理想人生状态
人生如果错了方向，及时止损，结束错误的坚持，停下来就是进步。
认真的人改变自己
执着的人改变命运
这个冬天
用你堆砌的香和关心取暖
沉静 踏实 冬安
凡事都有定期，
天下万物都有定时
［传道书3：1］
关于16年运动、读书更多的分享，请关注我的微信公众号（搜索）：木子读吧，等你哦！健一生身，读千卷书，行万里路。