今日阅读《心流》，心流是指专注于某件事情中，达到忘我的一种状态，并从中获得成就感、愉悦感和幸福感。
书中有个刷新认知的词“精神熵”，意思就是混乱的思维，当我们思虑太多，思维混乱时，不仅做事的效率不高，而且难以让我们在做事的过程中获得成就感。
心流状态，是指心理的美好体验，想要达到心流状态，要控制自己的注意力。
达到心流状态的条件，一是有明确的目标，重建内在秩序，专心做事，二是自如的掌控注意力，将注意力投入到当下，三是即时反馈。
心流就是一个人拥有幸福的能力，建立和谐的内在系统，从所做的事情中，获得美好的内心感受，激发内在的潜能，获得成功和幸福。