题目
《时间尽在掌控，三招帮你用满AACTP的每一场演讲》
开场白：1分钟
「1寒暄」
大家好，我是～，今晚是我在AACTP讲的第一次微课，时间是12分钟。
「2引发思考」
为什么一上来，我要强调一下12分钟呢？源于4天前围观华南赛区微课大赛。我注意到比赛的时间规则，规则上门连续3次出现”并保持1分钟“的提示。
「3提问」
那我就请大家思考2个问题：
第一个问题：1分钟有多长？（此处停顿——2秒😄）
第二个问题：你又是如何在时间官举牌前，感知1分钟已经来临了呢？（此处停顿——2秒😄）
是感觉？直觉？还是计算过？
「4测试」
接下来，咱们来一个有趣的测试，7秒种有多久？
「5分组」
面对面2个人为一组，A组准备手机秒表，B组负责闭眼数秒，认为7秒已到时候举手示意A。
「6提问」
结果如何？7秒是否与你估算的完全一致呢？
引出主题1分钟
「1过渡」
记得AACTP第17次例会上，～主席曾提醒过大家，把每一次你上台发言的时间用足。
那么，如何用足时间，让每一场演讲在时间上尽在掌握呢？
我当时也在现场反思过，因为我自己在演讲的时候，其实也在估摸时间。
回来后，我开始查阅各种与时间相关书籍和权威资料，找到了既敬重权威又符合实际的方法，用三招就能帮到现每一个需要在规定时间内，完成演讲的小伙伴儿们。
三招让你掌控时间：8分钟
「提问过渡」
“用足时间”就先从咱们1分钟演讲，能说出多少字开始。
那么问题来了，我们自己1分钟演讲的字数大概是多少？
如果准备在参加AACTP备稿演讲，我们应该准备说多少字呢？
江湖路远，道阻且长，先看第一招：
放大招之第一招：亲测语速
第1步：念稿不看表（2分钟）
1分组：A组负责计时，B组负责念稿
2练习：B组认为1分钟到的时候停下来。
3反馈：A反馈B实际用多少分钟？1分钟时实际念到哪个字？
小结：你心里的一分钟VS实际的1分钟差异是多少字，感知的时间和实际的时间存在差异。
第2步：看表又念稿（2分钟）
1分组：好人做到底，A组负责计时，B组负责念稿
2练习：B组念稿，A组1分钟喊停
3展示：展示B组每分钟朗读的字数。
4小结：我们知道了自己1分钟语速多少。
第3步：计算逐字稿（2分钟）
1提问：在AACTP每场演讲中，是不是就按照刚才的字数准备呢？
2公式：实际备稿字数=1分钟字数*12分钟-20%（1分钟字数*12分钟）
3展示：请A组为B组计算备稿字数，展示对方每分钟的演讲字数。
4小结：第2步我们解决了逐字稿应该准备的字数是多少。
第一招小结：（0.5分钟）
每分钟我们说出多少字？这样是不是更清晰了？
备稿的逐字稿写多少字，是不是心里就有底了。
过渡语：
如果练完上面这些，你心里还是没底，怎么办？
放大招之第二招：善用计时器（1分钟）
1手机计时器
如果是12分钟的演讲，把演讲拆分好段落，比如开场白、why和what部分、how部分讲完，可以瞟一眼用了多少时间。
2亲友计时器
“到了3分钟，麻烦你轻轻举个手提醒我”，或者“我讲完第1部分时候，麻烦你用手给我比一下过去多少分钟了”。
3PPT计时器
在ppt右上角插入一个计时器，随时通过查看屏幕来反观自己时间的应用。
示范：插入计时器的方法。
第二招小结：善用工具，更准确一步测出你的语速。
过渡语：
距离下一场你走上AACTP演讲台前的时间越来越近，
最后放一个大招让我们游刃有余的掌控时间吧。
放大招之第三招：录制音视频（1分钟）
1录音：直接录制在你习惯的音频或视频上
2展示：我在喜马拉雅上录制的试讲微课，便于反复收听记忆
刘大漂亮在小红书上录制的短视频，还能有更多收获（例如表情、手势、动作）
3总结：自我校准器，时间尽在掌握。
第三招小结：更严格的标准来要求自己。
结尾1分钟
最后，总结一下今天放出的三个大招。
第一招：我们亲测了语速，这样AACTP每场会议，～主席再也不用担心超时了！
第二招：为了更加精准，各种计时器比如手机的、人肉计时器等统统用上！
第三招：录音录像再来一轮，保障自己成为时间掌控的强者！
让每一场在AACTP的演讲时间尽在掌握吧！
毕竟前方还有咱们没领略过的、扣人心弦的、值得你关心的全国微课大赛，等着我们！
我的微课就到这里了，谢谢大家！