又是被拽着跑的一个月，自己终于在本月下旬开启复苏的模式，逐渐打起精神，继续努力。
外力的驱动永远不会太长，一味的向外索取能量，自己不持续发热，再向上的圈子也是喜欢一起舞蹈的伙伴，不是人选择人而是这个游戏的规则在选择人。怨天尤人得到的怜悯和帮助也只是暂时的，持续的低迷会让自己形成一个“让外人远离我”的磁场，不再消耗他人，而是在自我榨取。
知道自己掉进去的坑不能久待，所以我用自己可以触及的方法，不停的探索和尝试，为的就是可以远离负能，不再自我消耗，这也是我现在越来越信奉的“勇气”！
就像《阿甘正传》里的阿甘，心里从未有过杂念，做一件事，就去做，没想过它可以给自己带来什么、可以让得到多少的人崇拜、可以赚多少钱，什么都不想的埋头去做，就成了！阿甘不懂太多的情感，但是他拥有太多人都无法企及的勇气！
每一个杂念的产生，都会压在自己身上，可能刚开始不会有什么感觉，但杂念的积累就会成为妄念，会压的你毫无力气。我很高兴，这个月我重要逐渐的意识到了这一点，接下来的日子，就是逐渐卸掉妄念的日子，我也相信我自己可以走向自己想过的人生！
好啦，覆盘下11月的工作和生活：
个人成长
情绪方面：
学会接受真实的自己，无论是好的还是坏的，要让自己内心的声音说话，想法藏的太深会变的看不懂也看不见，但却依旧占领心中的位置，影响自我的感知度。所以有情绪的时候就是要多记录，想到什么就记录什么。
学习方面：
参加《讲师特训营》，但自己预定的撰写个人故事还是没有完成
读书方面：
听书（樊登）《活好》《风流去》《正念的奇迹》《认知盈余》《天生有罪》《活出心花怒放的人生》《以色列：一个民族的重生》《跨越式成长》；
绘画方面：
接到了一份关于公司台历的设计工作，从来没有设计过，经过一个星期的不断尝试，最终提交了方案，但甲方感觉不是特别的满意，所以我的画没有被录取，说实话，有些意料之中，因为我根本没有经验，日历的感觉还是查找了大量的案例反复琢磨而成的。失落之余我也很开心，因为我可以在短暂的时间内提交设计方案，而且也是闯入决赛阶段后被淘汰，感觉自己还是棒棒哒。今后的还是要加强iPadpencil的练习，线条力度还是不够的。
同传了4次
日签23页
其中有几天情绪有波动了没有完成日更。
职业发展
本月中旬非常严格的xxx来到单位，我本人倒是还比较放松，做好该做的准备，做好本职就可以了。完成预定工作。
社会交往
跟几个好友要了通讯地址，准备下个月寄出自己的感恩情谊。
跟秉楠沟通，问他如何走出阴霾，他给出的答案真的特别有能量。
被秉楠的话击中，迅速地把脑袋里的画面记录下来。
被梦卓邀请做了一次心灵之旅，梦卓的声音和整体的形象真的是超级治愈的，整个过程不断的引导我跟自己链接沟通，还推荐了《自我关怀》这本书给我学习；说出自己所担心的、说出自己的内心真实想法之后，是一种释怀和放下，所以我第二天早上起来，是非常的放松而且充满能量的。
个人菜品又有了突破，牛肚火锅、牛肉炒饭，又加入个人私处菜单中。
这个月宝宝又中流感，休息了一个星期，我也顺便升级了病毒库🥺，现在嗓子还有炎症。
休闲运动
看电影《师父》《肖生克的救赎》《鸡毛飞上天》
《师父》这个电影拍的武打动作我很喜欢，干净利索，让人看得懂，而且主人公都有一股劲儿，为热爱的东西不顾一切，但也在执着的同时有了很多改变，人都是在经历中不断的成长的；
《肖生克的救赎》我应该看了不下10遍，但距离上次观看应该有6年了，这个看似乎更能看懂一些，从电影看到了“圈子”“自由”，一旦在一个固定的圈子里生活久了，就会被圈子同化掉，让你不再想着逃离和创新，而是服从圈子里的规则，最终由想跑变成依赖，好像和“病毒共存”了。
男主内心的始终有光，那股自由的光从未熄灭过，哪怕被狱友折磨身体、被监狱长折磨精神，但从未摧毁过他，这就是心中有光，他在也就是那道光。
《鸡毛飞上天》讲的是浙商在改革开放后白手起家的故事，我是看的解析版本。
这个月我对于自己的饮食和运动做了详细的记录，用石墨的健康打卡模版直接设计了自己的专属表格和文档，这样可以随时记录，不用买个本子那么麻烦了。
本月关键事件
1.参加特训营并同传
得到秉楠和梦卓的赋能
2.接到人生第一个case，虽然没被录取，但很开心也长了经验。
3.吴先生腿终于愈合了
12月规划
个人成长
读纸质书籍《自我关怀》《我和孩子一起画画》；
听书《内在动机：自主掌控人生》《幸福的方法》《终身成长》《思维的囚徒》《洞见》《思辨与立场》《正念的奇迹》《身体从未忘记》；
写个人故事2篇、自己设计的课程2篇；
加入写作社，每天早上听音频、写感悟、交作业。
12月绘画社领航，每天要发学习内容，这部分可以和自己的每日的日签结合起来；
同传至少四次；
继续制作自己的专属元素图集，并勤于练习；
职业发展
休假五天可以休九天，九天应该好好安排下时间；
做到快乐的上班，不要把工作上的情绪带回家，也不把个人情绪带到单位。
修行和正念，不在特定的时间，而是在每天的鸡毛蒜皮的小事里，认真过好生命中的每一天，
社会交往
寄出心意❤️
豆子过生日❤️
带着宝宝出门旅游一次❤️
休闲运动
继续填写饮食和运动的记录，买一个运动手环；
和老公看一场电影 约会一次；
小习惯:
每天10000步