我发现写日记真是让自己保持觉知的好办法，带着觉知吃好每顿饭，带着觉知睡好每晚的觉，带着觉知写好每一篇日记，带着觉知活在每一个当下。
觉知，还有一个非常重要的方面，就是要觉知自己的情绪，都说人是情绪的产物，如果我们不曾试图掌控自己的情绪，就会被情绪掌控，所以做情绪的主人，带着觉知生活，这点非常重要。
前两天看到一个视频里面一个医生说，据研究调查:人的百分之九十的病，都是因为情绪引起的，所以保持一个好情绪真得非常重要。
女人好心情就是一个家里最好的风水，好情绪就是一个家最好的温度，无论遇到什么，都记得保持微笑，保持好心情。
妈妈好心情，孩子好状态，可以在保持平和心态的同时做更多自己想做以及能做的事情，我还有很多潜能没有发挥出来，我得快马加鞭地成长，生命短暂，且行且珍惜！
带着觉知生活，活在当下，珍惜每分每秒！