——林海峯作品
對於身體來說，抽菸不會立刻死亡，但是增加了負分；喝酒又增加了負分，熬夜也增加了負分，垃圾食品更增加了負分。
疾病，其實就是由各種負分累積到一定的分值而發生質變的狀況，這就像在一張桌子上放了一塊磚頭，並不會塌，兩塊也不會，但是都增加了負分，爲將來的崩塌增加了條件，一旦負分積累到桌子的耐受臨界點，桌子就一定會因此斷裂而造成損壞。
對身體來說更是如此，負分的積累時刻存在：心理的緊張、生活的壓力、食物的錯誤、睡眠的質量、環境的污染都在爲我們累積負分。
在過去，人們把疾病的責任歸於衰老。如今我們知道，如果你可以控制負分而增加正分，那麼你就可以讓衰老的腳步停下，讓疾病離你而去，讓生命煥發青春。
所謂正分，同樣是人們都知道的那些基本常識：運動、放鬆、冥想、睡眠、合理的飲食結構，陽光、空氣和水。
這些正分，往往被人們輕易地忽視，人們只是偶爾做了一點，做個大概，就開始不耐煩。許多人運動了三天，發現血壓或者肥胖沒有什麼改變，就會立刻放棄而回到醫院或者吃藥。很少人能真正意識到，慢性疾病所積累的長期損害，當然也需要一段時間才能夠讓身體慢慢修復。
運動不會馬上治癒疾病，但是增加了正分；睡眠改善、飲食調整、放鬆冥想都不會馬上改變症狀，但是，爲身體的康復增加了正分。
正分持續積累，負分不斷減少，人體就開始邁向健康、恢復年輕。
身體是個需要照顧的系統，正確的健康管理計劃正是爲增加正分，並減少負分的有效方法，從而使身體健康。